眼保健操.广播操doc.docx

眼保健操.广播操doc

第一篇：眼保健操.广播操doc眼保健操一、按揉攒竹穴二、按压睛明穴三、按揉四白穴四、按揉太阳穴挂上眼眶五、按揉风池穴六、手捏耳垂脚趾抓地《七彩阳光》预备节四个八拍一、伸展运动八个八拍二、扩胸运动八个八拍三、踢腿运动八个八拍四、体侧运动八个八拍五、体转运动八个八拍六、腹背运动八个八拍七、跳跃运动八个八拍八、整理运动八个八拍结束动作五拍1、体育的概念：体育就是人体自身进行教育。2、体育与健康的关系：（1）体育锻炼可以促进生长发育增进健康。（2）体育锻炼能促使大脑清醒，提高学习效率。（3）体育锻炼促进个性培养陶冶情操。（4）体育锻炼提高机体免疫功能。起跑：各就位—预备—鸣枪（跑）各就位：听到口令后，深呼吸走到起跑线前，手臂伸直四指并拢与拇指成八字形，放于起跑线后。预备：慢慢抬起臀部，略高于肩，重心前移（两臂）注意力集中。鸣枪：两手迅速推离地面，两臂前后摆动，第一步迈得较小。1、整队做到（快）（静）（齐）。2、体育课学生要（背）对太阳。3、体育课前整队顺序（立正）（向右看齐）（向前看）（报数）（稍息）。4、稍息是（左）脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。1、向右转时，（左）脚脚尖和（右）脚脚后跟完成动作。2、队列队形中分为四（路）纵队和四（列）横队。3、2008年奥运会是第（29）届（夏）季奥运会。4、奥运会五环颜色（蓝）（黄）（黑）（绿）（红）。体育习题判断题：1、我们学的广播操《七彩阳光》是第三套广播体操。（√）2、运动前要做好“准备活动”，运动后要做好“放松活动”。（√）3、国家教育部规定在校学生每天要做的“两操”指的是广播操和眼保健操。（√）4、以高度和距离计算成绩的项目叫“田赛”。（√）第二篇：小学广播操和眼保健操比赛小结第二中心小学广播操和眼保健操比赛小结10月21日下午，在这个阳光和煦,热情洋溢的日子里，我校师生凝聚在一起，举行了广播操和眼保健操比赛，这是各个班级力量、团结、健康、向上的一次展示，也是青春活力的一次大检阅。广播操比赛中各班同学步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满，赛场上充满青春的活力，充满时代的气息。眼保健操大多数学生都能按节拍来做，穴位准确到位。充分体现了我校学生朝气蓬勃、青春飞扬的面貌，展示了我校学生拼搏进取、团结一致的精神，迸发出二中心小学学生的活力与激情。在比赛中赛出了优良的风格，赛出了良好的水平，赛出了最佳的形象。为了迎接这次比赛，各个班级在不影响学习的前提下，刻苦训练，增强了体质，磨炼了意志，培养了毅力，树立的信念，你们的汗水不会白流，所有的辛劳都将迎来优异的成绩。经过评委们严格地评判和各班紧张而又激烈的角逐，分别评出了各年级段的第一名，第二名。我校举行的两操比赛给参赛全体同学提供了一个展示活力与健美的平台，各参赛班级也以此为契机，开拓创新，再次谱写我校教育事业的新篇章。第二中心小学2011-10-21第三篇：苍山三中广播操、眼保健操检查评比细则苍山三中广播操、眼保健操检查评比细则为使我校的广播操、眼保健操水平达到一个新的高度，为增强学生体质，保护学生视力，进一步提高两操质量，规范两操管理，适应我校目前的实际；提出“课间操，静悄悄”的口号，即从入场、做（跑）操、退场至解散，校园内只闻音乐声、口令声和学生的脚步（动作）声，没有学生的喧哗吵闹声；培养学生的自觉、自律的意识，提高学生的素质；使我校的课间操呈现不乱、不闹、安全有序；达到“课间操，静悄悄”的目标。学校特制订如下两操评比细则：（总分100分）一、广播操（总分50分）具体要求：1．集队：听到下课铃响后，各班要按口令要求迅速在教室前整队。做到快、静、齐。快：走出教室要迅速。静：走出教室整队时安静，不准你推我搡，做到一句话不说。齐：队伍要整齐，学生前后间隔一臂、左右间隔一拳。做到站成一条线。2．行进：行进时精神饱满，动作有力，步伐一致，甩臂整齐。班级间隔保持1--2米。行进速度要协调，队伍拐弯时成直角。退场时仍要做到安静、整齐、有序地按指定路线进入教室。3．做操：走到做操指定地点后，要一边踏步一边自己整理队伍，做到队伍整齐。做操时精神饱满、动作整齐、准确、有力、到位、合节拍。4.退场：做操后，按规定要求或在带操教师的指挥下，由体育委员把队带到规定地点，整好队，再解散；在解散前做到“课间操，静悄悄”的要求。5．参与：上下午班主任老师跟班巡查，学生做到全员参与（身体不适等特殊情况除外）。评分标准：1．无故不参加，1人次扣2分。迟到或早退1人次扣1分。2．队列不整齐，不迅速，不安静，视情况扣2——5分。3．行进中如有说话、推搡、打闹者，1人次扣1分。甩臂不整齐，步伐不一致，前后左右不对齐，1人次扣1分。4．做操时动作不正确、不整齐，不合拍，1人次扣1分。做操时精神不饱满，态度不认真，交头接耳、说笑的1人次扣1分。5．班主任不