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礼仪与形象培训心得

第一篇：礼仪与形象培训心得礼仪培训心得做一个有风度，有品位，有修养的现代人。这是校友寻访的第二次培训，上一次的写作培训可以说是一个人的硬实力，那么这次的礼仪培训绝对是软实力了。通过本次礼仪培训，我更加认识到了，礼仪不仅起着媒介的作用，也起着“黏合”和“催化”的作用，对于我们在开展校友寻访活动时互相之间表达感情，增进了解，树立形象是必不可少的。仪态站立是人的最基本的姿势，所谓“立如松”是说人的站立姿势要象青松一样端直挺拔。站立是一种静态美，是培养优美仪态的起点，是发展不同质感的动态美的起点和基础。站立时要直立站好，从正面看，身体的重心线应在两腿之间向上穿过脊柱及头部，要防止重心的偏左或偏右，重心要放在两个前脚掌。站立的要领：挺胸、收腹、梗颈。站立要端正，两眼平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。双臂自然下垂或在体前交叉，把右手放在左手上。行走行多于站，“行如风”是说人们行走时要象风行走在水上时一样具有轻快自然之美。走路时步态美与否，由步度和步位决定。如果步度与步位不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去自身的步韵。所谓步度，指行走时，两脚之间的距离。步度一般标准；一脚踩出落地后，脚距离末踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。那么，我们走路时最好的步位是：两只脚所踩的是一条直线，而不是平行线。走路时，膝盖和脚腕要富于弹性，肩膀应自然，轻松地摆动，使自己走在韵律中。走路时的行走路线是：脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。互动1、电话交谈时态度诚恳，自然大方，言语要和气亲切，表达得体。2、面访时注意听取对方谈话，以耐心的目光让对方说完，不时应以“噢、唔、”不要轻易打断对方的谈话和插话。3、说话时不可用手指人，但可随谈话内容做适当手势。用目光的扫视照顾全体，在和别人说话时要找一些便于开口的话题。学会谈各种话题，即使是你不懂，也应兴高采烈地与他交谈一段时间，然后迅速转移话题。4．给长辈、上司敬酒时、碰杯时，自己的酒杯要比长辈、领导的酒杯矮一点（大概一公分）表示尊敬，和敬仰。首先是先敬经理，一表长期对本部门的工作沟通劳累，二表同事之情，三表，朋友之情。本次礼仪培训活动我受益匪浅，以上几点，是我应该注重的地方。在将要进行的对《湖大人》的人物专访中，我会将之牢记并掌握，将理论运用到实践中去，努力将其内化成自身的素质，圆满的完成2012届校友寻访活动。成都组袁昭成第二篇：大学生形象与礼仪培训各位同学：为了提高兰州大学本科生综合素质，提升本科生就业竞争能力和职场适应水平，兰州大学就业指导中心于近期启动了本科生就业竞争力提升计划之“大学生礼仪素养与形象塑造”课程培训。培训课程紧扣外在形象管理最核心的三大内容：妆容、仪态、服饰，通过知识讲解、案例分析、自我演练、专家指导等多种培训方法，致力于帮助广大同学获取快速改变外在形象塑造的技能，让你简单快速地提升外在形象，成为一个自信，优雅的兰大学子！在培训中我们坚持对学员的学习过程、考核结业实行规范化、严格化的管理。一经考核合格，将统一颁发由兰州大学就业指导中心认证的结业证书。当今社会，个人形象在社交、生活和求职、工作中扮演的角色越来越重要，作为当代大学生，你懂得如何塑造自己的形象吗？你的选择——心动还是行动？课程目标1、学会巧用颜色，妙着衣装，用服装点“靓”属于自己的独特风景线；2、掌握面容修饰、发式梳理的方法和技巧，做到能容光焕发、神采熠熠；3、掌握人际交往际过程中的通用礼仪，塑造知礼守礼的良好形象，轻松赢在职场。训练方式案例分享＋游戏体验＋情景模拟＋小组训练＋现场展示开课时间10月17日（周六）10月24日（周六）课程纲要序号训练名称训练内容讲师一服装礼仪好色有道——诠释您的服装色彩李文婷造型有术——诠释您的气质类型扮靓有忌——诠释您的美丽误区二仪容礼仪浑然天成——诠释您的面部修饰李文婷浑然天成——诠释您的发型修饰三行为礼仪站、立、行、走、坐的基本礼仪李文婷说、看、听、递、蹲得基本礼仪四综合测试求职面试——着装、言谈礼仪李文婷等六位各行业人力资源管理工作人员工作实践——着装、交往礼仪授课地点：榆中校区东区教学楼B402报名方式此次培训报名不限年级专业，网上报名和现场报名同时进行，计划招收200名学员(招满即止)。10月9--10日闻欣堂左侧十字路口处报名。或登陆兰州大学就业服务网http://job.lzu.edu.cn/（就业竞争力提升计划板块），下载报名表，并将填写好的报名表（电子版）发送至[e-mail]并在主题中标明“礼仪素养培训报名”。咨询电话：***（陈贺连）注：概不接受提前报名和延迟报名！本活动由就业指导中心主办，完全免费2009年10月10日（星期六）将会在现场报名点对报名成功学员发放学员证，培训需凭学员证听课！请准时领取！兰