秋冬季节老年人预防保健小知识（五篇模版）.docx

秋冬季节老年人预防保健小知识（五篇模版）

第一篇：秋冬季节老年人预防保健小知识秋冬季节老年人预防保健小知识秋冬季节是要特别注意的季节，家中老人的健康，子女们都牵挂在心。在这个季节里，老年人易患心脑血管病，呼吸道感染，容易中风、跌跤骨折，因此，我们对这些疾病要提高警惕，加强保健，预防在先。预防心肌梗死：注意防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。有冠心病的老人要按医生的医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，并定期到医院随访复查。讲究饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。关注脑出血：1.在冬季，高血压病人的血压通常有所升高，降压药应相应加量，用药要注意个体化，万万不能千篇一律。2.注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意头部保暖。3.情绪要稳定，劳逸要结合，低脂低盐饮食，大便保持通畅。预防骨折：1.衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。2.小心行走。行走时看好路，不与人谈话，尽量少到人多吵闹的地方去，雨天、下雪天不要外出。3.增加钙摄入和药物选用。老年人应多食含钙食品，如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，坚持户外运动，多晒太阳，必要时可选用降钙素（如鲑降钙素）。降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用。当心老年肺炎：1.保暖。尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人多的公共场所。2.不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。3.发生感冒时应及时治疗，万万不能挺一挺，老年人挺不得。4.对老年人或其他易感人群，可接种多价肺炎球菌疫苗，多价绿脓杆菌疫苗及服用泛服舒（多种细菌的代谢产物），来提高免疫力，预防肺炎。另外维生素E也可增强免疫力、抗衰老，中老年朋友们可适量服用。第二篇：秋冬季节传染病预防知识秋冬季节传染病预防知识进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行：到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。一般常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。一、常见的肠道传染病常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。这类传染病经“粪---口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或者病毒污染；手、饮水餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去后发病。肠道传染病的防治措施：要讲究环境、食品安全和个人卫生。以饮食卫生为主，把好“病从口入关”，加强自身防护。提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物，不吃生冷的食物不吃蚊虫叮爬过的食物，不暴饮暴；养成餐前变厚洗手的良好习惯；食瓜果蔬菜要洗涤；绝生吃水产品。加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；持良好的心情有助于预防肠道传染病。感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。二、常见的呼吸道传染病常见的呼吸道传染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、肺结核等，这类传染病是“吸进去“的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。预防措施保持室内经常通风换气，保持空气清新；究个人卫生，不随地吐痰；有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，尽量少去人口密集的地方。必要时进行疫苗接种。养成不挑食的习惯，少吃零食，注意营养的摄入。培养良好的卫生习惯，提高自我管理能力和生活自理能力，培养和保持良好的个人卫生习惯。要勤洗澡、勤换内衣裤，床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用品、水杯等自己用，不要给别人用，防治交叉感染。第三篇：秋冬季节常见传染病预防知识秋冬季节常见传染病预防知识秋冬季节是呼吸道传染疾病的高发季节，应重点防治流感、流脑、流行性腮腺炎、水痘等。幼儿是呼吸道传染病的易感人群，幼儿园又是这些易感人群聚集的场所。一旦有传染病的传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在幼儿中造成疫情扩散，甚至造成局部暴发。一、流感流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙三型。甲型流感病毒及易变异，人群对及易变异后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限型流行；丙型病毒多为散发型。急性流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性