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空姐注意事项（推荐）

第一篇：空姐注意事项（推荐）空姐工作环境造成了生殖系统的健康问题多，如站立过多、硬性压抑情绪过多、强迫性微笑等行为，都是值得注意放松的。空姐面临以下现实问题：1、辐射大导致能量消耗多，引起体质虚弱，细胞坏死加剧。导致内分泌系统混乱而激素异常，引起了乳腺、子宫等异常。这是空姐情绪起伏多变、性格呆板的根源。根据空军临床营养的研究发现，饮食中增加碳水化合物为60%以上的比例，利于抵抗这个问题的出现。至少空姐们在飞机上记得带上新鲜水果5个，在休息的时候悄悄吃，及时补充能量，预防发生。这是第一个解决方法。果汁不合适带，容易变质；特别是食品问题多添加剂，会加速以上说的问题的发生。2、高速飞行高速飞行导致血管胆固醇增加和身体容易处于失衡倾向。这是飞行员和空姐容易心脏老化的根源。心脏需要的血液缺乏，容易带来心绞痛问题。没有及时处理，将引起高血压、心脏病等血管问题，多见男性。女性集中在妇科和皮肤方面衰老快。解决方式是饮食中一定要有根茎类食物，以预防以上问题出现。3、封闭空间封闭的飞行空间，经常呆在里面，容易带来负离子的缺乏。机舱里面几乎不含负离子，不管男女，皮肤迅速衰老是一个常见的问题。尽管没有营养专家专门调查空姐的皮肤现状，但是根据原理，空姐的皮肤衰老速度至少是一般女性的3倍以上。尤其是工作3年以上的空姐，皮肤与三年前对比是一个很大的变化。解决方法是早上记得喝杯果汁，生榨。记得不要把果汁带上飞机喝，因为容易氧化，失去效果，反而是反作用。4、骨骼系统空姐工作以站立方式居多。长期、频繁地穿高跟鞋，弯腰、低头，对颈椎和腰椎产生持续的惯性诱导，习惯性压迫神经，导致颈椎酸痛、老化，腰椎无力，在骨骼方面容易有增生、腰间盘突出。以40岁的飞行员最多见腰间盘突出，而30岁以上的空姐多颈椎拉伤性损伤、老化、僵化。饮食方面应该以维生素、矿物质丰富的为主。其中红色、白色、黑色蔬菜水果为主要来源。如橙子、草莓、黑芝麻类。第二篇：空姐面试注意事项空姐面试注意事项想成为空姐，最新的选择标准是“待人亲”，而不是以前的“越漂亮越好”了。想成为空姐，还要勇敢，勇敢指的是要有一颗不怕被旅客骂死的心勇敢的飞翔。如果你准备好了，那么按照以下方法做，你就是一名值得航空公司选择的员工。一、1.从现在开始你就自己心中的空姐，每天以礼相待他人，微笑的待人接物，让自己有足够的亲和力。2.每天早上不要赖床，起来第一件事情是照镜子，对自己微笑，哪怕再不开心也不要表现出来。3.每天学会打扮自己，出门必须化妆，不去交对自己没有用的人，无须让别人的事情使自己伤心。4.学会看书，要用知识将自己武装起来，学会品位，无论是吃还是玩要尽兴。二、1.上课时要好好学习，下课时要让自己放松，有适当的运动，你即将面临的工作是神圣的也是辛苦的。2.要有自己的原则和底线，要主动去学习自己喜欢的事情，至少有1门特长，特长可以让别更深刻的记住你。3.要时常安慰自己的父母，告诉他们你有自己的梦想，不要因为顾忌的太多而失去一切对自己有好处的机会。4.多逛街，逛街可以提高个人的欣赏水平（不是逛地摊夜市）三、1.如果你是女生你必须要学会保养自己，如果你已经满了18岁，家境好的同学可以去美容院了，家境一般的同学要日常护理到位，空姐对皮肤状态是很在意的。2.不要觉得你有关系或者有钱就可以心安理得，你现在得到的以后是要还回去的，所以你要比那些家境一般的人更要努力，因为他们因为没有你这样的关系所以比你更加努力，而老板喜欢的是上进努力的孩子。亲，航空公司的面试通知下来了，你准备好了吗？面试前三天尽量让自己心情平静，背好自我介绍后就好好放松吧，让自己忘记这件事情。面试前一天要熨烫好服饰，女生最好是白衬衫，黑色裙子，不要穿丝袜，但是要备一双。高跟鞋要一尘不染，鞋跟不要过高3公分为宜。睡前洗澡后做一个舒缓补水面膜，快点睡觉吧。早上起来早一点，去得早就拿号拿的早，机会就大，要回选择时间去和别人谈事情哦。化妆（稍后会讲）后一定吃早餐，你的面试肯定会很久，带上要求带的东西加一根黑色签字笔和固体胶水。面试进去前要检查妆容放轻松，面带微笑，保持思维清楚哦。女生按号码进去后要丁字步站好，手型一般为南航圆弧手型，认真的听考官的问答和要求。在面试中即使背身过去也要保持微笑。第一轮一般不会问问题，自我介绍也很少，3分钟一组十人就会结束面试。出去后就等结果，海航一般是直接通知下一轮面试名单，在一次参加英语口语面试，一般不用紧张，不会问太难得。一天面试结束后就回家等手机短信咯。之后面试不需要准备太多，如果没有面上不要灰心，回家好好放松然后看下一站是哪了在继续努力吧。然后讲一下化妆技巧淡妆为主，面试时不要带美瞳（透明隐形可以带）、假睫毛，眼线填充好睫毛的空隙就可以，一定要施薄粉，单眼皮的女孩不要化眼影哦，眼影要以淡粉和淡紫为主，要记得涂口红，整个妆