立定跳远教案.docx

立定跳远教案

班级：初三一班人数：69人（女39人/男30人）课次：第一次课任课老师：指导老师:上课时间:教学内容立定跳远场地器材教学目标1.认知目标：通过学习60%以上的学生掌握立定跳远的基本技术和方法。2.技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。3.情感目标：培养学生的勇敢果断、不怕苦、不拍累、互帮互助的思想品质。提高学生的安全意识。篮球场一片教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。课的结构课的内容组织教法与学练法分项时间负荷教师活动学生活动开始部分课堂常规1、体委整队集合，清点人数。2、体委向老师报告出勤情况。3、师生问好。4、检查服装、器材。5、宣布本次课的任务、目的及要求。6、安排见习生活动。(一)组织：组织学生四列横队集合(二)要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮（一）练习队形：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）要求：快、齐、静（三）见习生出列，帮助老师完成教学。要求：积极配合教师教学活动。分钟小准备部分慢跑4块篮球场2圈三、徒手操1.头部运动2.扩胸振背运动3.体转运动4.体侧运动5.腹背运动6.弓步、扑步压腿7.活动踝腕关节(一)组织:调动学生两列横队女生在前男生在后进行慢跑。(一)预计问题:学生打闹，队形不整齐。（三）处理手段：跟着学生一起跑。保持安静，不要打闹，保持队形的整齐。(一)组织:全班分四组进行练习。(二)教法:1.教师边讲解边示范练习方法。2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正，(三)要求：1.动作示范正确2.口令整齐洪亮(一)练习队形：学生成两列横队慢跑。(二)要求：保持安静，不要打闹，保持队列的整齐。(一)练习队形：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）学练法：1.认真看动作示范。2.听口令进行练习。(三)要求：动作准确到位。3分钟3分钟中基本部分基本部分（一）立定跳远练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。教学重点:蹬、摆协调用力的配合。教学难点:蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。（二）跳远接力比赛方法：学生分为4横排，一纵队的四位同学为一组，以立定跳远的技术，一人跳一次，前面的同学从规定的起点开始跳，后面的同学以前面的同学的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。进行三组比赛。规则：立定跳远的方式跳，后面同学以前面同学的脚后跟为起点。惩罚：最后三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。(三)素质练习（1）收腹跳男生：20个×5组女生：15个×5组（一）组织：将学生分成四列横队，教师在队伍中间讲解示范。（二）教法：1.教师讲解、示范技术动作。2.组织学生一排一排的进行练习。3.整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。（三）要求：1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。（四)预计问题:1安全隐患。2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。（五)处理手段1练习时随时提醒学生注意安全。2提醒学生注意左右间隔。（一）组织：将学生分成四列横队，将一竖排的4位同学确定为一组。（二）教法：1.老师讲解比赛的方法、要求、规则。2.指挥学生进行比赛。最后确定名次。（四)预计问题:1安全隐患。2学生没有积极性。（五)处理手段1比赛时随时提醒学生注意安全。2提醒学生本队是由战斗力的集体。（一）组织：将学生分成四列横队。（二）教法：口令指挥学生进行练习（三）要求：口令清楚，声音洪亮（一）队形：××××××××××××××▲××××××××××××××（二）学练法：(1)看老师动作示范。(2)一排一排的进行练习。(3)观察其他同学的动作。（三）要求：认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，认真观摩技术好的同学。注意安全。（一）比赛队形：××××××××××××××××××××××××××××▲要求:认真比赛，注意安全，听从安排，遵守规则。（一）练习队形：××××××××××××××××××××××××××××▲要求：动作准确到位。控制好重心不要后仰。注意安全，不要跌倒了。14分钟分钟10分钟中中中结束部分放松活动。1.自己抖动放松手臂。2.自己拍拍大腿小腿。二．本次课小结三．四．布置收拾器材四．师生再见（一）组织：全班集体进行（二）教法：教师讲解要领（三）要求：声音洪亮（一）练习队形：×