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素质拓展心得

第一篇：素质拓展心得素质拓展心得人的一生体会有很多，一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测渡过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天的活动，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。我们的训练从我们吃完早饭之后就开始了，到下午结束的。在这一天的时间里我们做了：荆棘取水，高空梅花桩，穿越雷区，挑战150，空中单杠，毕业墙。在这里就主要说一下：高空梅花桩和毕业墙吧！高空梅花桩就是地上有一排铁桩依次升高组成一个弧形，你必须走到最高点才算成功。没上去之前我觉得有点危险，但是上去之后我就放开了，心里觉得有安全带在，我豁出去了。即使这样我还是在中途偏离了铁桩，偏离之后我本以为就这样完了，但是在我的努力之下，我又爬上去了并到达最高的桩子。虽然我的腿撞着铁桩有点痛，但我没放弃，而且到达了终点。毕业墙，就是在从一块4.2米的墙下方翻到上面的平台上去。这次是几个队合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们觉得会花很多时间，最后我们只用了差不多半个小时在这次的训练中不论是哪一个项目，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都喊哑了。这就是力量，团结的力量。我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的墙你自己在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以。那么在这种时候就需要团队协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合作，团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你队友，都不要成个人主义，都要听从指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；也知道了在生活中多个朋友多条路的含义。谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢！第二篇：素质拓展心得素质拓展训练心得09信息冯明铁不炼不成钢，人不练不成才。凡事在经历后才会懂得的更多。前些天我们班和计3班一起在院学生会的组织下进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我学会了不少东西。难忘，大家在一起议论纷纷的讨论队名队旗的场景；难忘，那一个个任务圆满完成后大家的欢呼雀跃；难忘，大家分别时的依依不舍......说实话，在一开始的时候我是不想去的，认为这个活动太无聊，没有多大的意义，纯属是浪费时间。但是随着这个活动的不断深入，我发现，这是一次非常有意义的活动。之所以这个活动有意义，是因为每个项目都很有意义。在活动之前，我们首先进行了分组，两个班级的同学都插下来分的组，可以说，两个组都是杂牌军，这就要求每一个队员在活动中都要更加的投入的去适应这个新团队，去和每个组员协调好。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。在活动项目中，“向左转向右转”可以说是一个个人项目也可以说是一个团队项目，因为是第一个项目，所以开始的时候有些人还没有进入状态，情绪还没有紧张起来，所以不断有人错。当第一轮结束后，当所有的错误都要组长一个人来承担的时候（每个组员错一次组长做十个俯卧撑），没紧张起来的人才感觉到羞愧。通过这个项目，我深深的体会到了以下几点：1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要给自己找犯错的借口；2、自己犯的错没有人就该为你承担，能做到的，自己犯的错要自己来承担；3、要有一颗感恩的心，没有人为你做事是理所当然的，别人为你付出的同时，要用一颗感激的心去对待别人。另一个个人项目就是“高空坠落”，在这个环节中，可以说，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的主席台上后摔下来，虽说下面有人挡着，又有垫子垫着，但是我还是没有完全放开心中的恐惧。从这个环节中，我也有很深的体会：就是要相信自己、相信自己的队友的实力，要能克服、敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心。其他几个项目就都是团体项目了：“桃花朵朵开”，“抽板凳”，“四人五腿”，在这些活动中，最重要的就是团队精神，每个人都离