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素质拓展心得体会

第一篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会今天是我第一次参加素质拓展训练，短短的一天训练时间，而让我收获了很多，我深刻的理解到什么是团队，团队的力量是如此之大，在训练开始前，我内心有一些胆怯，我害怕任务太艰巨，自己完不成任务而拖团队后腿，同时也激动的期待着训练的开始，教练让大家要忘记自己的身份，忘记自己的性别和年龄，让我们抛开一切全心全意地投入到训练中，整个训练主要包括破冰起航、动力绳圈、鼓动人生、抢渡金沙江、毕营等五个项目，我们共同有八个团队，每一个团队中的队员都是训练中的精英，我们五队是领导队，我们以“胜旗飞，战鼓擂，我是老大我怕谁的口号”互帮互助，团结勇敢，训练中我们没有一个人抱怨，没有放弃，最终我们的每一位成员都顺利地通过了各项训练。在第一个“破冰起航”的项目训练中，我们明显的感觉到同学们的团结意识不强，相互之间也没有那么好的默契，也没有较强的合作意识，在第二个训练项目“动力绳圈”的时候，大家知道团结的力量是多么的伟大，都以一个目标，齐心协力共同完成，在这个团队里，若你错了方向，你左右的同学会带你走上正轨，在同舟共济的训练中，我们每一个人都有一份不可推卸的责任，当队友走上绳的那一刻，你一分钟也不敢怠慢，不可以走神，不可以松懈，因为绳子上队友的生命安全就掌握在你的手中，所以自己必须集中精力，尽自己最大的力量与大家一起保住绳子上队友的生命安全。经过两个项目的训练后，大家的团结合作意识逐渐增强，到午餐时间，大家一起有说有笑、互帮互助的共进午餐，午餐过后，大家坐在一起讨论上午训练中出现的问题，哪些地方配合不到位该改进的，下午应该如何配合。第三个项目是“鼓动人生”，根据教练的按排与规则，大家都觉得简单，可经过训练下来之后并不是想象中的那么简单，刚开始都只能鼓动三五次左右，经过大家的商量合作之后，鼓动次数逐渐增加，我们也意识到个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的，沟通合作是完成任务，每一个团队有两次比赛的机会，第一次由于激动的我们发挥失常了，第二次大家一起齐心协力，相互鼓励后在第一次的基础上翻了一倍的鼓动次数，最后结束那一秒钟，每一位成员都欢呼高跳相互击掌，那也属于一种成功，大家共同努力赢来的成功。在最后“抢渡金沙江”的时候，让我感受到了父母为我们的付出是不求任何回报的，不管肩上的担子有多重都得坚持着，不管多累多辛苦都要微笑去面对，为了团队中每一位成员的生命安全，桥墩不惜付出自己让队友安全渡江，当我们犯规被返回的时候，内心是自责的，万分心疼桥墩们，当自己的脚踩在他们手上时，双脚是颤抖的，心是痛的，而他们即使再痛也没有说出来，继续坚持着，因为他们看到还有队友没有成功渡江，所以他们继续忍着坚持着，这一次的训练是一次身心大洗礼，是一种精神，是一种理念，是一种磨练，是一种考验，是一种收获，我们大家一起齐心协力共同去克服困难，我们坚信着团结就是力量！第二篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会在要求我们带上腰带的那刻起，就已经各种猜测素质拓展的环节，团队建设、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我们都有抵触心理，不想不愿意做这些游戏、活动或者称他为培训。可是一想到活动结束后的感动、满足，心情就顿时开朗起来，还隐藏着丝丝的期待。穿上迷彩服，就有黑云压城城欲摧的感觉，肢体在肥大的外衣下闪烁着，每一个声音，每一次转头，每一回跺脚，都是我们拓展期间最明媚的举动。经过一上午的餐前一支歌和餐前一首诗，基本口号和动作，以及教官给我们讲的小故事大寓意，都深入到每一位队员的心中，我们终将会以最大的热情、最好的姿态来迎接这两天的活动。团队建设应该说是拓展的必须环节，我们以三营九队的形式进行了多轮展示，大家的呼声以及积极程度赋予了为我们整个黄科大团队最青春靓丽的色彩。领袖风采应该说是最有争议的环节，但是它的效果以及所能达到的意义是任何活动都不能替代的，报数本来是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、质量和竞争的舞台上来的话，就赋予他集中、高效和责任的力量，但是在这里承担责任的却是队长和政委，翻倍的俯卧撑惩罚才是大家接受不了的，谁都想突破上一轮的成绩，都想赢，然而把胜负定在1秒甚至是0.1秒左右确实让我们压力很大，我们的失误，队长政委做出牺牲，是谁都于心不忍。教官还是一样的严词厉色，我们是无力的，谁不想冲上前替了他们，谁不想拼了命保护他们，可是呢，规则在，命令在，我们在潜移默化的市场规定下，只能是遵守，服从，我们可以打破，但我们更需要的是团结，是合作，是共同突破困难，而不是逃避。我们愤怒过，争吵过，赌气过，但我们还是一个团队，一个目标，一样坚定的走下去。10号上午进行的是激情节拍、驿站传书、红黑博弈。不管结果输赢，不管过程酸甜，我们尝试过，努力过，争取过，探讨过，学习过，总结过，我们可以在激情节拍里笑的前仰后合，可以在驿站传书里悔的胃空肠清，我们可以在红黑