素质拓展心得体会通用版.docx

素质拓展心得体会

第一篇：素质拓展心得体会素质拓展训练心得体会早上6：30集合于文博广场，然后246人的庞大绿衫队伍迈着矫健的步伐踏上驶入登封文惠山庄的大巴开始了为期2天的素质拓展训练。经过一个半小时的车程，我们来到了登封。置身于文惠山庄，远离都市的喧嚣，只闻空山鸟语，体验人与自然和谐相伴。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。拓展活动主要包括三项内容：1.军训身在职场的我们，身体明显有点大不如以前，所以简单的军姿、口号等一系列军训活动使我们无比的疲惫，体验到了从来没有的酸爽。但是身体的疲惫却换来了心里的淡淡欣慰，相比之下，明显感觉到自己的身体明显还是有点坚强，而这些更给了我继续坚持锻炼的信心；2.18KM毅行没有吃中午饭的我们拖着上午军训时的疲惫身躯就开始了这个漫长旅程。活动总共个将246人分为12支战队，而我则位于第五战队。裁判口号已发出我们这个队伍就开始这个旅程，途中有欢乐、有笑语，同时也少不了感动。吃饭我们以户外活动的方式进行，虽说远远没有吃饱，但是看到这么多人，那么认真的进行这些事情，内心感觉淡淡的温暖。毅行后半程，每个人体力都会多多少少有明显的不足，尤其是最后5公里时候的那一个大上坡更是让我们无从用力，但是会发现身边不管是男生、还是女生都为了团队的荣誉在尽自己最后力量进行拼搏。虽说我们队伍在最后被淘汰出局，但是我们并没有任何抱怨，因为淘汰是我们做的不够好，没有充分体验到团队的力量，没有很好的做到互帮互助，给队伍中的女生应有的照顾。总的来说，此次的淘汰对队伍中的每一个人来说未必是一件坏事情，因为严酷的结果是我们懂得了团队精神的重要性。3.赤脚走火这个活动主要考验我们的胆量，因为这个运动整体来说是没有多大的危险，主要在于你有没有这个胆量去做这个事情，有没有胆量去迈出这一步。教练在一次又一次的“威逼利诱”之下，仍旧有好多人没有被吓到，毅然决然的去参加，并最终体会到了成功的滋味。4.红与黑、领袖、突围经过一晚上的休息，大部分人的身体都得到了应有的缓解。早饭过后，我们就开始了接下来的活动，首先是红与黑，此次活动主要考验人内心之间彼此的博弈，伴随着活动的结束，我们第二战队在大家的质疑声中走向了失败的结局，但此时此刻你问我，你们为自己的选择后悔吗，我会信心满满的告诉你：一点不后悔。开始我们选择脱离其他队伍来为自己争取胜利，虽说希望很渺茫，但是我们跨出了这一步，我们为自己结果的改变做了争取。失败箴言：不管身在何处，永远需要给自己的团队找一个合适的伙伴，一个信的过，没有玩弄心思的伙伴。5.领袖这个活动形式很简单，但是却给我很大的压力，虽说失败了我们队员并没有惩罚，但是队长却需要一个人来接受这个惩罚，而且完全是超出身体极限的惩罚。这触动了我内心深处的那一点神经，使我内心无比的难受，深深的体会到了领导的不易。6.突围这也是一个充分展示团队凝聚力的一个项目。通过本次活动，我所加入的队伍经历了两次失败的过程，面对了两次的离别，内心深处感受很深。充分的认识到了团队的重要性以及领导的不易，在以后的生活和工作中要格外的最好这些方面，只有这样才能拥有更美好的未来。第二篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会在要求我们带上腰带的那刻起，就已经各种猜测素质拓展的环节，团队建设、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我们都有抵触心理，不想不愿意做这些游戏、活动或者称他为培训。可是一想到活动结束后的感动、满足，心情就顿时开朗起来，还隐藏着丝丝的期待。穿上迷彩服，就有黑云压城城欲摧的感觉，肢体在肥大的外衣下闪烁着，每一个声音，每一次转头，每一回跺脚，都是我们拓展期间最明媚的举动。经过一上午的餐前一支歌和餐前一首诗，基本口号和动作，以及教官给我们讲的小故事大寓意，都深入到每一位队员的心中，我们终将会以最大的热情、最好的姿态来迎接这两天的活动。团队建设应该说是拓展的必须环节，我们以三营九队的形式进行了多轮展示，大家的呼声以及积极程度赋予了为我们整个黄科大团队最青春靓丽的色彩。领袖风采应该说是最有争议的环节，但是它的效果以及所能达到的意义是任何活动都不能替代的，报数本来是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、质量和竞争的舞台上来的话，就赋予他集中、高效和责任的力量，但是在这里承担责任的却是队长和政委，翻倍的俯卧撑惩罚才是大家接受不了的，谁都想突破上一轮的成绩，都想赢，然而把胜负定在1秒甚至是0.1秒左右确实让我们压力很大，我们的失误，队长政委做出牺牲，是谁都于心不忍。教官还是一样的严词厉色，我们是无力的，谁不想冲上前替了他们，谁不想拼了命保护他们，可是呢，规则在，命令在，我们在潜移默化的市场规定下，只能是遵守，服从，我们可以打破，但我们更需要的是团结，是合作，是共同突破困难，而不是逃避。我们愤怒过，争吵过，赌气过，但我们还是一个团队，一个目标，一样坚定的走下去。