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肾虚要注意哪些事项？（五篇范文）

第一篇：肾虚要注意哪些事项？肾虚要注意：1、精神疲惫：整天无精打采，精神恍惚，记忆力直线下降。2、腰酸腿软：腰酸、背疼、腿软，每到冬季就手脚冰凉，沉重无比。3、体弱多病：免疫力下降，像个病秧子，终日小病缠身，全身无力。4、睡不好觉：失眠多梦，起床后仍觉疲惫，一晚上起夜好几次。5、精力不济：夫妻生活性趣不大，疲软无力。肾虚的调理方法饮食保肾：肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。睡眠养肾：睡眠是最好的保养法，不管你身体是否有什么疾病困扰，都应该养成正常的作息时间，早睡早起方能养生，有专家指出，许多肾功能患者如果过分熬夜，疲惫所引起的。注意滋补：“九味御圣茶”采用天然草本，能滋养肾亏肾脏，修复受损细胞，让肾能量分泌充足。能感觉精力充沛，力量源源不断，强劲有力，是纯天然的“男士滋补养生茶疗”，茶疗滋养，安全健康。不要忍尿：膀胱的承受能力有限，当有感觉的时候就一定要及时入厕，排除干净，憋尿很容易就损害肾脏。节制房事：过度的房事会导致身体承受不住负荷，朋友们一定要量力而行，追求高质量好过追求数量。适当运动：每天散步一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。第二篇：面试自我介绍要注意的事项面试自我介绍要注意的事项在面试时有时还会碰到这样的时候，面试开始了，面试官给你一句话：说说你自己吧！这问题看似简单，实则不好回答，怎么说？说什么？该注意什么？去年大学毕业的燕子，前俩次面试，就在这个问题上栽了跟头，那么，这里面有什么要注意的吗？一、尽量少用“我”这个字眼燕子当时是这样做自我介绍的：“我叫某某，毕业于某校某系我的特长是---我的爱好是---我---”一连串的“我”！说着说着，她发现面试官的脸色越来越难看。分析：人们一般讨厌把“我”字放在嘴边，在自我介绍的开端如果连续三句都用“我”做开端面试官一般认为你是一个极端自私自利，自以为是的自我中心者。出招：最好的办法是，把“我”字开头的话题，转为你字开头，“你想了解我的个人爱好，还是与工作有关的问题？”您说呢？你认为怎么样？等等。二、把好事留后头面试一开始，许多面试者就迫不及待的将自己的“光辉历史”一一历数，扬扬万里。分析：这不是明智的做法，容易给面试官一种自吹自擂，夸夸其谈的感觉。出招：好事应该留在后面说。尽量给人一种诚实谦虚的印象，使面试管对你刮目相看。或者将之换作一个话题，引起面试管兴趣，来主动问你。三、给自己留条后路为了证明自己“对这个企业的价值”，作为一个刚从高校毕业的学生，燕子夸下海口：“一年内，我能实现500万的利润！”分析：殊不知，该企业业务比较分散，经验丰富的市场人员，一年的业绩能逾500万者也寥寥无几。面试管非常反感，问她“是否了解公司最近的动向”。“具体方案是什么”，燕子张口结实。出招：有些没办法确定的话题，先不要做出夸口。就是对自己能力有充分信心，也要有所保留，话不能说得太满。四、语言简洁，语气明快燕子是这样介绍自己的：“我出生在海边，那儿风景优美---”分析：应试者经常以为，这样的开头，形象生动，会给面试官留下深刻印象。殊不知，透过罗嗦的语言，面试官会发现应试者缺乏概括能力，并且，连他提问的用意都理解不了。出招：面试官不会想要了解你的成长经历，他想知道的是，你是否适合这份工作。所以，语言尽量简洁明快，要有条理性。千万不要采用“浪漫主意”的描述手法。第三篇：数学考试要注意的事项数学考试要注意的事项认真对待考试，认真对待每一道题，主要把好４个关口：（1）把好计算的准确关（2）把好理解审题关（3）把好表达规范关（4）把好思维、书写同步关。1、开始答题后，始终牢记，仔细审题考试时精力要集中，审题一定要细心，逐字逐句搞清题意（似曾相识的题目更要注意异同），从多层面挖掘隐含条件及条件间内在联系，为快速解答提供可靠的信息和依据。否则，一味求快，丢三落四，不是思维受阻，就是前功尽弃。2、答题先易后难，增强自信考题的设计中一般都是按照先易后难的顺序设计的。考试开始，顺利解答几个简单题目，可以产生“旗开得胜”的快感，促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态。遇到难题，要敢于暂时“放弃”，不要浪费太多时间（选择或填空题卡壳超过2-4分钟，跳过），等把会做的题目解答完后，再回头集中精力解决它