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认识自我专题

第一篇：认识自我专题认识自我课程目的：1、促进学生更深入、细致地了解自我2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决课程准备：A4纸、图针、笔、音乐课程实施：一、课程引入（5分钟）（一）教师导入：同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。（课程呈现成龙《我是谁》剧照）那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗？（学生思考）经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑；有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处；有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中；有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”（课件呈现）大家存在类似的烦恼吗？他们的问题在哪里呢？（自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”）（二）教师小结：“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢？我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。二、心理学堂：自我与自我认识（5分钟）正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢？（一）自我的内涵其实，人的自我包括三个方面：?生理我（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……?心理我（自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等）我爱笑，我有点自卑，我能力强……?社会我（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗……（二）认识自我的途径介绍“乔哈里窗”理论：根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。自己了解自己不了解别人了解公众我盲点我别人不了解隐私我未知我在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法（反馈），那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。认识自我主两个基本途径：?自我反省?他人评价（同学、朋友、父母、老师等）三、主题活动：照镜子（心镜）目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）指导语：人对自我的认识，其实就是在不断地自我反省。这样不仅可以帮助我们不断地增进自我了解，而且还能可以帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。（一）活动一：照镜子（5分钟）1、请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么----2、讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么（二）活动二：请在我背上留言（15分钟）目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》）操作（15分钟）：指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。有同学们想不想知道别人眼中的你是什么样的呢？下面我们的活动是：请在我背上留言1、每个人一张，在纸的最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教室内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），还可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，直到活动结束后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个„合约‟：本