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运动出智慧（写写帮整理）

第一篇：运动出智慧（整理）训练办法一.动作方面：1.攀网教学目的与作用：1.训练孩子的的身体平衡感2.训练孩子手眼协调能力3.增加空间概念4.侧身跨越能力总结：利用在攀爬伸展了手、脚的灵活、减缓了过度关系，有利于写字的提升，增强了写字的专注力。2.平衡木：（挪步——正步——交换走）教学目的与作用：1.促进平衡能力2.增进手眼的协调能力3.增加空间概念总结：利用平衡木上的前进、后退、来回走动发展身体在空间中移动的平衡能力，有助于专注力的提升。3.慢蹲慢站（越慢越好）教学目的与作用：1.肌肉的松懈2.建立平衡的能力a.脚肌力3.促进关节灵活b.腰肌力4.增加脚肌力----------------肌力c.腿肌力5.增进速度力量的控制d..手肌力6.多动儿一种冷却动作总结：慢蹲慢站的动作练习除了增强脚肌力外有助于改善走、跑、跳易失衡的孩子，以及大小便的关系。4.手撑地走（推小车）教学目的与作用：1.增加手臂肌力2.增强手腕肌力3.提升左右手协调能力4.增进速度力量的控制5.发展颈部肌肉力量、抬头、有助于发音的清晰度。6.灵活肩、关节对运笔速度有很大的帮助。7.有养气的功能，提高发音的音量。总结：手撑地增强手腕的力量、速度的控制能力，有显著提升、并且改善着色、剪纸、纺绘的方法的动作不良处。5仰卧起坐教学目的与作用：1.增加腰部肌力2.改善腰部僵硬或松弛的不良状况3.建立手脚协调的基础能力。总结：仰卧起坐训练有助于促进腰部肌肉增强，让身体的动作更灵活，有利于改善大小便失禁、腰部僵硬。6.过绳跳教学目的与作用1.增加腰部肌力2.促进方向概念3.提升速度的控制能力4.建立感觉动作的协调韵律感。5.感受力量的轻、重、速度的快、慢有助于拼音的回声分辨。6.持久的跳动，氧气足和说话时气的运用。总结：过绳跳的不同跳法提高双脚协调及韵律能力，改善听、说、朗读能力的不佳。7.拍球（每天持久拍）教学目的与作用：1.可增加手部肌力。2.增进感觉动作，手眼协调能力。3.提高韵律感。4.拍球可建立手眼的磨合度5.提高速度的力量控制。总结：拍球动作的多样化，逐步提高手眼协调能力对于写汉字、书写、仿绘几何图形有很多帮助。8.丢接球（上、下、左、右移动）教学目的与作用：1.灵活手臂的伸展，手指伸展能力。2.增进双手手眼协调能力，3.提升方向力量大小速度快慢的控制力4.与人丢球互相动建立社交关系。总结：丢球的训练，可以增进手眼协调以及手臂部精细动作能力，拉长眼睛的专注力，对于剪纸，文字、书、课文、朗读有很大帮助。9.跨脚拍球（拍跨球）（不会说话的只能用右手）教学目的与作用：1.增进感觉动作，手眼、脚的协调能力。2.提升速度力量和力的控制。3.拉长眼睛的专注力4.跨球时单腿重心的维持。总结：拍球的动作难度的增加，提高手眼协调能力，对文字、书写、仿绘几何图形有很大的帮助。10.对墙托球教学目的与作用：1.增加肌力。2.发展手眼协调及左右协调能力。3.托球时可建立手指动作的灵活度。4.托球时可产生规律和助力，有助于手指灵活。5.持久托球可提升眼睛的专注力。总结：对增托球的技巧变化，促使手部精细动作的发展，对视觉统看能力的进步有很大的帮助。11.前翻教学目的与作用：1.增进儿童平衡能力，粗大动作协调能力。2.肌肉关节及肢体的松懈。3.发动颈部肌肉力量。4.增进空间概念。5.具备手撑地及脚瞪能力总结：一般坐不住好动的孩子或语言发展迟缓的的孩子，肌肉僵硬、身体虚弱应多做此项目运动，流口水、点头、摇头也可以改善。12.滑滑梯教学目的与作用：1.前庭的刺激有助于听、说能力的发展。2.身体平衡能力的提升。3.增强速度的控制能力。4.建立感觉动作的协调能力。5.增进空间中方向的认知。总结：听、说能力发展迟缓、脑伤的孩子，动作不协调的孩子应多做此项运动。13.网蹲脚底有个叫涌泉穴，做网上蹲站，可以刺激涌泉穴，可改善不会说话的孩子（脚前板踩绳）14.跳绳教学目的与作用：1增加手脚的肌力。2.发展手脚协调的能力。.3.跳动时感受时间感、方向感。4.跳动时产生的韵律节奏与平衡感有助于“听”的能力发展。5.持久的跳绳增加朗读时所具备的气。6.跳的技巧化增强右脑的组织能力。总结：跳绳的技巧变化会灵活一个人的头脑对语言上像理解、组织、表达能力欠佳或应用题理解有困难的有很大的帮助。15.单杠教学目的与作用：1.增加手肌力。2.发展肩部以上的肌肉，增强发音部位的的肌肉张力，有帮助于发音的清晰度。3.摆荡时增加空间刺激发部位内耳的前庭，有帮助于发音力的发展。4.摆荡足，增加的空间认识。5.持久握杆、摆荡增加发音清晰度和说话时具备的气。总结：语言能力弱或写字提笔能力不足的儿童应多做此项运动。16.跳床教学目的与作用：1.提高平衡感和韵律感。2.提升粗大动作协调能力。3.增进空间的认识