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饮食安全要注意

第一篇：饮食安全要注意饮食安全要注意教学目标：1、了解饮食安全知识，增强饮食安全的意识。2、了解食用垃圾食品的危害，树立正确健康饮食理念。教学重点：学习垃圾食品的危害。教学难点：学会树立正确的饮食理念。一、导入同学们，今天我们上一堂饮食安全课。《饮食安全要注意》师：我想问大家一个问题：大家喜欢吃零食吗？生：喜欢。师：我想问问，这位喜欢零食的同学，你平时都喜欢吃的零食都有哪些？生：可乐、薯片、干脆面快餐面、爆米花、话梅话李、膨化小食品、雪糕......师：你会经常去买这些零食吗？咱们班那位同学是这些零食的忠实粉丝，大家最有发言权，可不可以给老师推荐一位？我先告诉你一个好消息，你不必难为情，其实吃零食啊，他不完全是一个坏习惯。你会天天吃这些零食吗？生：会。（不会。推荐一位比他还经常吃领的同学）4、出示图片米饭、苦瓜馒头萝卜菠菜洋葱大师：大家喜欢这些食物吗？经常吃这些食物吗？生：不喜欢师：把这两组食物分别叫做：零食派、主食派。如果和刚才我们提到的这些食物相比较的话，你更喜欢那种？这些食物的优、劣哪里？生：零食派：味道好。对身体不好，被人们称为垃圾食品。主食派：营养健康。师：可是人们喜欢把我们同学喜欢这些零食叫做垃圾食品，什么样的食品才叫垃圾食品，你还知道哪些垃圾食品？生：垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。生：油炸类食品、腌制类食品、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)、汽水可乐类食品、烧烤类食品冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦干)、话梅蜜饯类类、冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)还有我们最熟悉的方便面。师：这些食物有你们特喜欢的吗？为什么？生：有，原因好吃师：为什么这些让我们垂涎三尺的食物味道会那么好吗？因为为了提味这些食品中加入大量的香精、糖精、味精。这些可以让学生看一些食物说明上面）可以让食物味美，保鲜。其实对我们人体而言，如果食用过量这些添加剂却是有害的，特别是一些商人为了降低成本使用了工业添加剂，还可能威胁人们的生命？谁能举一些食品还有的添加剂对人们产生什么危害？比如为什么可乐我们会越喝越想喝？有咖啡因，会让人上瘾、致癌、肥胖、膨化食品、糖果色素过量可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。防腐剂苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。蜜饯、雪糕、糕点以及饼干糖精过量糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。糕点、冰淇淋、饼干配料表“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。师：把这些食品叫做垃圾食品除了含有添加剂外，垃圾食品中含有大量的脂肪、糖、盐有的已经远远超出了人体的需要或承受这种富营养在人体中堆积成为垃圾，导致人肥胖。（出示图片）师：还有我们一起来看一看一些食品的制作过程。（出示图片）这样的食品给人们身体、精神带来危害的毫无疑问的垃圾食品。师：这样的食品你认为我们在今后的生活中该如何对待？生：拒绝垃圾食品。师：是啊，俗话说“出去毒草，同时还要种上嘉禾”民以食为天，我们应该选择什么样的食物，作为我们生活的朋友，是我们的生活更安全，成长更健康？也许没有最安全，只有更安全。我们也应该不懈努力。多吃健康的食品、绿色食品绿色食品在中国是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。我们不仅选择绿色食品，我们更要选择的是一种健康的饮食习惯。你认为我们如何才能做到远离垃圾食品、养成良好的健康的饮食习惯那做到我的健康我做主？生：自由说师小结：希望我们通过这节课的学习，能帮助大家养成安全健康的饮食习惯。傅丽平二（6）班第二篇：老年人秋季饮食要注意六个方面老年人秋季饮食要注意六个方面老年人秋季饮食要注意六个方面。有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲？随着年龄的增加，很多老年人变得对很多食物都不太感兴趣，这对健康是不利的。随着秋天的临近，其正是进补的好季节，老年人一定要对饮食方面引起重视，以免可增强身体素质。下面我们就来介绍下老年人饮食要注意哪些方面：老年人秋季饮食要注意六个方面一要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。三要早所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样