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高三一模后心态调整大全

第一篇：高三一模后心态调整大全把握自我成就明天——与高三学子谈高三一模后：别忽视自己的心态调整一模是历年高考前对考生最为重要的实战演习，考生、老师及家长都极为看重，特别是考生，完全有亲临高考之感。也正是由此，考生的心态会变化多端，其中，大多是不良心态占据着主要的位置。比如说，对一模的心态不同，对一模的成绩看法不同，这不仅直接影响一模的成绩，同时还会使考生一蹶不振，以至于影响到正式的高考。每年都有在一模考试中偏离自己，发挥不理想的考生，由于心情郁闷，而悲观失望、情绪浮躁、坐立不安。这些不良的心理因素都会不同程度地抑制大脑潜力的发挥，影响观察力、记忆力、思维力的效应，从而降低学习质量，影响学习效果。总体感觉，这种不良情绪的影响是深刻、不容易消失和难以忘却的。可是在这时，距离高考也就只有不到80天的时间了，有限的时间如何进行有效地调整，恢复正常的状态这是相当关键和紧迫的事情。提供几条思路，不知是否有可用之处。切，责怪、埋怨、着急等等，这就更加重了孩子的不良心态。如果，父母、老师都能够多营造一些轻松、平和的环境，我想，孩子在这时的逆返将是正向和积极的。一摸考试的工作已经结束，但对于这次考试的意义与作用却才刚刚进行了一小部分，真正的工作是看我们考完试，如何地对待成绩，充分地利用好成绩，把这次考试的真正意义落实到具体的学习中去。看到自己的成绩后我们首先要从以下几方面进行分析。成绩分析报告册的目的就是把这次考试的得与失进行全面的总结，并找出最适合于自己的克服这些问题的措施与办法，以备在以后的学习过程中时刻提醒、慢慢克服，更重要的是在下一次的考试之前要再一次温习这次的考试总结与暴露的问题，一边有针对性的在考试之前得到有效遏制，起到考前总结，考后补充的作用，只有这样在一次次的考试中不断的总结，不断地提高，逐步完善，最终中达到我们的要达到理想状况。成绩分析报告册中要写好的内容主要有：①本次考试的收获有哪些?1、2、3...下一步如何进一步完善与发扬。②本次考试暴露的知识、答题策略和技巧等方面的问题有哪些?1、2、3...下一步制订了哪些措施和方法来克服这些问题的再次出现。③本次考试的策略和心态还有哪些地方需要调整与改进，应如何改进?遇到突发性难题又如何对待?当然还有其他的一些，如时间的安排，目标的制定与完成，考试时所抱的信念(你可断其一指，不可伤其十指)，考试时给自己的做题原则与温馨提示等等。高三二看考卷。对于自己曾经做过的题目，特别是做错的题，回想一下为什么会错、错在什么地方，以免解答高考同类问题时再次出错，被“同一块石头绊倒”。查找以前做错的试题，分析病因，对症下药，这是后段学生复习的重点工作。三看专题。按知识方块或能力方块进行有目的研究与记忆学习，关键在看专题时，经过对比，对照等方法找出规律性的东西。四看例题。处理好各方面的模拟试、摸底试题，让这些例题在复习中起互补的作用，通过看试题查缺补漏，对例题的使用最好能把其相同的考点内容进行横向比较，分析相同点和不同点，这样有利于抓住问题的本质，掌握这一类问题的解决策略。做完题后老师要引导学生在反思上下功夫，对审题的反思；对解题思维过程的反思；对解法多样性的反思；对题目本身及解法本身所存在的规律性的反思；对题目变化的反思。通过反思，做到做一道题，会一套题，解决一种题型，复习一系列知识，掌握一两个规律，因此要注意解题的质量，而不是数量，解题后的思考不仅是一个知识的同化和顺应的过程，也是一个解题与复习的强化过程，升值过程。有效地进行高考复习，提高复习效率，提高解题的质量，才能作到事半功倍。五看题型。既关注传统题型又要特别注意命题方向的题型，特别是关注现在高考中出现的新题型，进行适应性练习。通过解题来归纳和掌握解题技巧。强化练习。考前，要合理进行一些强化性、针对性的练习，要定时安排2－3套最新模拟试题，以适应高考环境下的考试需要。二、重视应试方法和技巧的积累实践证明，并不是考前做好知识和相应能力的训练就一定能考好高考。高考的取胜除了知识和相应能力之外，心理因素、环境适应和考试方法与技巧的发挥也十分重要。专家总结了历年学生在考试中出错的各种原因，并归纳为三大类24项。高三开学后，大部分学校的备考都将进入二轮复习。在这个关键的时期，学生如果学法得当，总成绩提高五十分以上是可以实现的。学生要学会复习复习密度大，作业多，难度不一，压力大，担忧多……这是高三学生普遍面临的问题。进入二轮复习，时间紧，任务重，只能有限的时间内要想使自己的成绩得到一定程度的提高，就要学会如何复习了。1、学会取舍，明确自己各科的强弱，合理安排复习的轻重牢牢抓住自己的优势学科，使其巩固中得到一定程度的提高，这是树立信心的重要保证。对自己的弱势学科要以基础为重，做习题以中低档题为主，放弃难题，把宝贵的时间不要浪费中无