高二体育生训练总结.docx

高二体育生训练总结

第一篇：高二体育生训练总结高二体育生训练总结转眼间，一学年又将过去，我们的体育生训练已经进行了两个学年，回想两年来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：高中阶段的运动员学习任务紧，他们不可能像少体校的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练法是指一个练习手段能达到多种训练效果。要带好特长生训练，首先要加强对学生的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。加强学生的营养供给和思想品德的教育。展望新的一学期，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。争取在来年的高考中取得满意的成绩。江苏省高淳高级中学体育组陈红云2008、6第二篇：体育生(学期)训练计划体育生学期训练计划一、指导思想：根据我校的实际情况和我校领导的指导方针，体育特长生训练管理要做到文化教育、专业培养双管齐下，宏观调控、细节着眼统筹兼顾。如此才能引导体育特长生在高考中获得双赢，才能真正形成我校的特色，打造我校的品牌。二、训练目标：根据学生的身体适应能力的基础现状，通过本学期的训练，有效地提高学生身体机能的有氧和无氧工作能力；掌握一些基本的田径辅助性练习方法，主抓学生的速度、灵敏、柔韧以及身体的协调练习；加强专项篮球训练的同时让学生掌握篮球基本动作要领以及一些组合动作的初步掌握；三、训练方法：循环训练法、重复训练法、间歇训练法、超负荷与恢复相结合训练以及专项针对的训练等方法；四、训练重点：发展学生的灵敏、速度、柔韧素质和身体的协调能力；力量型训练为辅助训练，加强基本素质训练；五、训练难点：基本动作的掌握和身体协调能力的训练；六、训练内容和时间的安排1、训练时间安排：每周一至周五下午为主训时间；训练分为四个阶段，每阶段为一个月；2、训练内容：第一阶段（3月1——3月31日）本阶段为身体适应阶段，主要通过循环和重复训练的方法通过一定量的超负荷和恢复训练原则，进行学生对训练的身体适应能力训练；以柔韧性、协调性训练为主，进行一些少量的力量训练；同时加强专项篮球训练，对篮球的运球、投篮、传球的各个动作进行规范训练；训练目标：1、快速的实现学生对训练的适应能力，2、较大幅度提高学生柔韧性和协调性，同时较规范的掌握篮球的运球、投篮、传球的各个动作；第二阶段（4月1日——4月30日）本阶段为身体素质初步提高阶段，主要通过间歇训练、重复训练和循环训练方法进行学生的灵敏性、灵活性素质训练；提高神经的兴奋性和敏感性；同时进行考试项目的动作的辅助性练习，加强篮球运球投篮的动作协调能力训练。训练目标：1、能对一些口令产生快速的反应，同时动作的灵敏度显著增强；2、对各专项的动作的过程有一个初步的认知，同时让篮球的运球和投篮动作更加协调流畅；第三阶段（5月1日——5月31日）本阶段为体能素质提高阶段，通过重复训练法和间歇训练法以及遵循超负荷与恢复的原则，进行力量、耐力和速度素质训练，以及各专项的动作辅助性练习加强对篮球个动作组合技术的练习；辅助的进行一些柔韧和协调练习；训练目标：1、提高学生的力量、耐力和速度素质；2、进一步强化对各专项动作的认知，加强对篮球组合动作的掌握能力；第四阶段（6月1日——6月30日）本阶段为各专项动作练习阶段，通过重复训练和间歇训练法，进行各专项动作的练习；把握运动技能形成的四个过程：泛化过程、分化过程、巩固过程以及动作自动化重复的进行各专项量的训练以寻求质的提高；按照篮球考试的要求进行篮球的训练；同时进行一些辅助的体能训练；训练目标：1、寻求各专项技术在量的练习基础上有质的提高，能够基本完成各专项技术动作；2、让学生体能也得到进一步的提高；第三篇：体育生实习总结有了体育生实习教师的经验，以后就业的道路就会少走很多弯路的。那么你要怎么去写体育生实习内容及自我鉴定呢?下面由本小编精心整理的体育生