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高考考前心理辅导2MicrosoftWord文档

第一篇：高考考前心理辅导2MicrosoftWord文档考前30天常见问题高考的脚步日渐临近，只剩下最后30天的时间，你们就要奔赴高考的考场。在这最后的30天里，你们是不是已经感受到了时间的短促和任务的繁重，心中早矛盾重重，忧虑连连。——“离考试只有30天了，是该加大马力全力冲刺，还是该调整计划，放慢步伐？”——“还有那么多的练习没做书本没看，只有三十天的时间了，心理好着急，这可怎么办？”——“别人都那么有抱负，总打算向最高目标进发，可我老给自己设底线，这是不是没志气？”——“这次模拟考考砸了，高考会不会也这样？”——“都最后两模了，我还考这样，高考是不是没戏了。”„„考前120天，90天，60天都已成为了过去，高考又向考生们迈进了一大步，细数着这所剩不多的日子，考生心中出现矛盾和担忧都在情理之中。不过请你不用太过忧虑，你们仍有足够的时间进行最后的冲刺。我们会陪着你，一起向着你的目标进发。30天复习大攻略离高考只有三十天了，在这段说长不长但说短也不短的时间里很多同学常常感到无所适从，和复习有关的许多问题顿时袭上心头——该按照原来的复习方法复习呢，还是另行一套？是继续大量做题呢，还是专攻书本？是丢弱保强呢，还是提弱放强？这一连串的问题煞有介事地向大家压来，还真有些不知道如何是好。你看，高三某班的学生鸣明就遇到了麻烦。离高考只有30天了，鸣明突然觉得自己还有大堆的功课没做完，堆积如山的练习册很多依然空空如也。看着满书桌大大小小的课本和参考资料，想想三十天后就要打的那场恶战，鸣明更是愁上心头，脑子里一片空白。于是，一场狂补恶补的考前复习战在鸣明的书桌上拉开了序幕。可是，没有策略的复习哪能顺顺利利就进行下去，心浮气躁的鸣明虽然做起了练习，但他总是心神不定，做着这个，想着那个，这本还没做上几题，又拿起那本思前想后，就这样高考最后的宝贵时光一天一天的过去了，鸣明也在不停的变换和不断的受挫中渐渐失去了斗志，难题为他设置的重重阻碍让他失去了信心，混乱的头脑和杂乱的知识更是让他焦虑不安，于是他在心理上和行动上都选择了放弃，因为，在他看来，努力已经没有了用处，最后的这一点点时间太少也太短暂，他已经无从做什么也做不了什么了。这是一名考生在考前一个月时复习方法和复习心理的真实写照，可能很多考生在考前一个月时都会或多或少的在这个例子里找到自己的影子，那么大家是否都会像鸣明一样选择放弃呢，当然不会，因为下面本书将会把考前一个月的复习大功略一一告诉大家，有了这些行之有效的复习策略，再加上自己的实际操作，一定能让你们顺利的走过考前的最后一个月，并且最有效的利用这段宝贵的时间。◆功略一：统揽全局,计划先行根据自己的实际情况为自己度身制定一个计划，它能够为考生明确学习的目标和复习的进程，把复杂的复习过程具体化。有了明确计划之后，考生在最后冲刺阶段就更能定下神来，按部就班的完成最后的复习工作，减少因考试临近而带来的心气浮躁和盲目行为。那么什么样的计划才能够行之有效呢？衡量的标准有三：目标明确，操作具体，容量适度。不论从时间上还是从内容上，制定计划都是一个由粗到细的过程。例如考前一个月可以把考前三周划分为一个阶段，最后一周又为一个阶段，考前的三周又可以按照自己的需要再划分为不同的阶段，逐渐细分最后落实到每一天和每一个小时。内容也可以先粗略的按照科目划分为不同部分，然后又在每个科目上确定最后的复习阶段需要完成的各项复习任务，例如一名考生在考前一个月时为自己确定的数学复习任务为：熟记定理、公式，复习课本重点例题，复习试卷、练习册(过去完成的)中已做标记的重点题目，完成一定数量的新练习，并且为自己确定了每个任务需要使用的大致时间，然后再结合自己的时间计划，把他们有效的分配到其中。可以说目标明确就是内容目标和时间目标明确，要完成哪些内容，要花多少时间完成这些内容，考生都应有一个明确的把握，操作具体就是考生要明确的知道当前的这个小时自己需要做什么，怎么做，也就是把内容目标具体的溶入到每一天，每一小时中。当然制定计划也要容量适度，适合自己的学习水平和效率，任务不可过重或过轻，而且具备一定的灵活性。当然还需要提醒考生的就是计划不要过于重视形式，例如，计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的，只要能达到“心中有谱”的功用就可以。归纳总结，融会贯通◆功略二：归纳总结，融会贯通勤于思考知识、学科之间的联系，思考所学知识与所面临问题之间的联系。对头脑中已有的知识进行一个归纳和概括，借助各种网络图或结构图来帮助自己思考和记忆。这个时候应该重视课本，看书要看细、看全，也要讲求轻重详略，常用的很熟悉的知识点简单过一遍，理一下思路，加深印象；对于重要知识点，课本标注和一些没太弄明白的内容要抓紧最后一个月的时间巩固加强。在看书的过程中，注