2022暑假学习计划_148.docx

2022暑假学习计划暑假学习安排4篇光阴的快速一挤眼就过去了我们的工作又进入新的阶段为了在工作中有更好的成长此时此刻须要为接下来的工作做一个具体的安排了。那么我们该怎么去写安排呢？下面是我整理的暑假学习安排4篇希望能够帮助到大家。暑假学习安排篇1为了充分利用暑假的空闲时间充溢学问、提高业务素养、紧跟经济建设步伐、把握政治发展脉搏我确定把今年暑假的学习安排如下：一、学习内容我要系统完整深化地学习《语文课程标准》理解课程标准的深刻内涵领悟课程标准对小学高年级老师的要求运用课标解决遇到过的教学疑问。学习教材包括六年级语文课本和《六年级语文老师教学用书》对即将要教授的新课程有一个全面深化的探讨和把握。阅读一些文学名著提高自己的文学素养。收听收看中心新闻评论类节目刚好了解国家的大政方针。二、学习时间支配每天利用早晨六点半的《新闻和报纸摘要》和下午七点的《新闻联播》节目了解国内国际的大事晚上八点至九点利用网络查看《人民教化出版社》网站了解我国语文教化的改革和资源。白天学习《课程标准》和六年级教材这两项内容安排学习两个星期。随后阅读一些文学名著。三、学习效果检测一方面写一些博客刚好发表自己的学习体会或学习收获另一方面写读书笔记系统完整地记录自己的暑假学习收获。暑假学习安排篇2一、训练目标：为了参与区中小学生田径运动会我校组建设了以初二年级为主的田径运动队有针对性的进行专项素养练习并在暑期间进行系统的训练以增加学生各项身体素养从而提高运动技术水平和运动成果。二、训练的重点：重点抓跑、跳、投项目的训练以争取在区运动会上能够获得好的'成果。三、训练时间：20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。四、训练期间的要求：1、运动员要主动主动出席训练听从教练的支配关切同伴爱惜器材；2、运动员要驾驭所要训练的项目、技能；3、运动员要提高自我爱护意识避开发生损害事故；4、老师要留意支配运动员的运动强度和运动量由小到大由少到多与按部就班的原则。五、第一阶段:时间为前五天采纳一般的训练强度进行复原体力的身体训练。做到每天都测试成果刚好查漏补缺。其次阶段:时间为五天采纳高强度的训练加强技术训练和专项素养训练有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注意技术战术作风与心理素养的培育。成果应明显提高接近或者超过去年区里面的运动会成果。第三阶段:时间为一周采纳中等强度调整运动量降低练习次数消退疲惫积蓄并超量复原迎接北辰区中小学田径竞赛.同时加强队员战术以及心理素养的训练。六、运动队安排如下：1、复原阶段：（1）、绕操场慢跑四圈徒手操拉韧带跳绳等。（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作跑的特地性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。2、学习阶段：（1）、依据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中留意手臂的摇摆、步频。（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目依据实际状况练习手臂、起跑等；中长跑项目留意呼吸转换及手臂的摇摆。（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行竞赛）合理安排体能的学习；跳高、跳远项目接着练习助跑和起跳；中长跑项目留意步频、呼吸转换、手臂的协作；（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。3、巩固和提高阶段：（1）、接着练习以上项目略微加大训练强度和运动量；（2）、强化基本技术、技能的训练；（3）、模拟测试；4、调整与休息阶段：（1）、运动量和强度渐渐削减；（2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳竞赛、嬉戏竞赛等）；（3）、做好学生思想工作、主动备战。六、参赛学生名单：男：刘洪吉刘付来杨营林子轩杨震周阔张升旺吴涛商顺俊张翔凯董云吉刘成浩女：左文雅商秋月张萍杨楠刘金珠刘月林李曼奇巍巍门洪雨赵璐娜孙萌付凯然谢红玉天津市东堤头中学暑假田径队训练安排暑假学习安排篇3不同时段学法各异对高二学生而言这个假期是中学最终一个长假期中学课程、内容已基本学完为迎接