2022《心理学与生活》读书笔记_2.docx

2022《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记当看完一本著作后，想必你有不少可以共享的东西，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我收集整理的《心理学与生活》读书笔记，欢迎大家共享。《心理学与生活》读书笔记1引子：之前看了许多心理学相关的书，最近确定略微深化一些，从看一些教科书起先。第一本书的名字叫做《心理学与生活》，作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多，教材被斯坦福高校采纳多年。说到这个，其实教科书比小说什么的好懂，因为它的逻辑很清楚，许多概念也会反复强调，你就很简单读进去，好的教科书比老师能教给你更多的东西。我举荐大家有空可以多看一些英文的教科书，既能学英语，又能了解一些专业学问。心理学的定义：心理学是探讨人的行为和行为背后的心理过程的科学。这里其实有几个挺有意思的概念：行为（Behavior）：在这本书里面，行为被定义成为了适应环境而实行的行动。在此之前我从来没有从适应环境的角度来思索行为。但从这个角度一想的话许多东西就很合理了，从进化心理学的角度来想，人类之所以会是群居社会性的动物，肯定程度上是为了通过群居合作来适应环境从而维持生存。我们努力学习、赚钱、健身，某种意义上讲都是为了适应社会。科学（Science）：心理学也是很严谨的一个学科，形成一个结论之前，心理学家首先通过视察，形成一个假设，然后进行试验收集数据，再进一步通过严谨客观地推理，最终得到一个结论。这当中有许多数据抽样、统计分析、假设检验等等内容。当你看一篇文章，不管是鸡汤文也好，还是看理论探讨也好，假如能多一些逻辑思索，少一些先入为主，或许就能更清楚地看到事实的全貌，在做决策的时候也会更加明智。所以平常对于各种观点，都要保持一种客观的看法去分析。历史上比较闻名的心理试验有：斯坦福高校的监狱试验心理学的目标：描述发生的事情，说明背后的缘由，预料将要发生的事情，并做出相应的干预和限制。举个例子：你看到一个人在抽烟，他为什么抽烟？明天他还会抽烟吗？你要怎么样能帮他戒烟？再举个例子：你看到一个人学习实力很强，他是如何做到的？怎样能变成一个学习实力很强的人？所以其实心理学的问题跟我们的生活还是特别相关的。心理学重要的两个流派：结构主义：心理内容的构成，主要探讨思维的成分，例如我们可以把大脑分成如下三个部分：自我、本我、超我。功能主义：每一个生理心理表现／行为，它的功能和作用。功能主义问的问题是，每个心理现象，它是为了实现什么功能？比如有的人遇到精神上的打击之后会失忆，某些理论认为是为了自我爱护，避开干脆面对猛烈的心理打击。现代心理学的七种观点流派和例子：·生理：吃巧克力刺激大脑分泌多巴胺，感到开心·心理动力：弗洛伊德，内心的种种力气冲突·进化：例如人类对社交的须要，最初是为了通过聚集群居从而在恶劣的环境下生存·认知：同一件事在不同的人的认知当中并不一样，知行合一·行为主义：行为主义的代表人物是巴甫洛夫（条件反射）。·人本主义：人本主义的代表人物是马斯洛（需求层次论、自我实现）·文化：东西方文化的强势／弱势从这七个角度来思索，其实每个人的心理受到各种各样因素的影响。每个人总以为自己拥有自由意志，但解除本能、生理、文化、认知等等因素的影响，你真的确定你所做的选择是你发自内心想做的选择吗？还是说其实你只是一个提线木偶，在适当的环境条件和刺激下就会做出特定的反应？这也值得我们去思索。总结：心理学是探讨人行为和行为背后的心理过程的科学。心理学有结构主义和功能主义两个流派。现代心理学有七种不同的思维角度：生理、心理动力（心理分析）、进化心理学、认知心理学、行为主义、人本主义、文化心理学。一点感想：之前总觉得自己什么都知道。看了书之后才发觉，其实自己的想法很片面也很狭隘。看到别的思路才发觉自己想的也并不全面。《心理学与生活》读书笔记2当前，心理健康受到特殊的重视。心理疾病极大地危害着人们的健康，甚至威逼到社会的长治久安，心理问题长期积累，会引发严峻的社会问题，肯定不容忽视。尽管在当今社会，生活条件越来越好，医疗有了足够的保障。在全民健身口号的带领下，人们的身体越来越好，平均寿命也在不断延长。然而在这些光鲜的背后，心理上的问题渐渐凸显出来。而老年人不断延长的寿命背后是渐渐凸显的寿命问题。因此将“老年人的心理健康”进行特地的探讨。在《心理学与生活》当中，用浅显易懂的语言描绘出了心理学和生活之间存在的必定联系，对人们在日常生活中的一些行为和举动从心理学的角度动身进行了具体的剖析和探讨。这有助于在探讨这一类的课题时，对老年人的日常生活进行视察之后，进行对比从而得出他们是否会存在肯定的心理问题。同时