高三生在备考时怎么做到劳逸结合.docx

高三生在备考时怎么做到劳逸结合高三下学期学生的学习会更加的紧张，但是也要注意休息。课间十分钟的时间最好走出教室去看看远方，或者是下楼走走，这样能够使自己的精神更加的振奋，以更好的精神去应对下一节课。像我在上高三的时候，课间休息时间，我都尽量的去下楼上个卫生间，并且用水龙头上的水冲一下脸，这样自己疲乏的状态立马就能够恢复精神百倍，会以更加饱满的精神去应对下一节课，这样的话，听课的效率也就提高了很多。晚饭结束以后可以去操场上步行几圈，或者是晚自习，下课以后可以去操场上跑几圈，或者是去运动器材上运动一下，这样能够达到让自己脑子更加清醒的目的。当然，不同人放松的方式不一样，大家做一些让自己舒服的事情就好，效果也是会有的。高三生在备考时怎么保持好心情高考的冲刺阶段除了要做好规划，好好复习，也不能以牺牲健康为代价。心情好复习才能有好的效果，所以一定程度的劳逸结合还是需要的。如果总是从早到晚的连轴学习，身体和大脑一直处于疲惫的状态对于复习效率也没有什么提升。更好的精神去投入学习，学习才会事半功倍，这点一定要调节好。过分紧张有时候未必见得是好事，恰到好处才行。你有没有这样的感悟，如果休息的好，精神状态佳，人一开心感觉什么题都会做了，什么问题都不是问题，所以不要每天都处在极度紧张的状态中。努力的学习是很有必要，但也要好好的放松。一个放松的心情会带给你预想不到的好状态，这也是你高考当天是否会超常发挥的关键因素。越到高考前夕，晚上越不能能熬夜，充足的睡眠提高效率的基本要求。面对各种试卷也好，各种题目也好，一定要有针对性，千万不能看见题目就做，浪费时间不说，根本没有什么效果。所以总结一下就是，在努力备考的同时，要放松心情，放手一搏。合理安排时间，杜绝疲劳战术。高三生在备考时要做好哪些事情首先，要保持健康的生活作息，好的精神状态能使人更高效的学习。第二，充分利用时间。这个阶段的实战演练，模拟考试会很多，一定要紧跟老师的步伐，有条不紊的进行复习。同时也要注意学习方法，多总结错题，注意归纳总结。第三，保持良好的心态。合理看待每次模拟考试，要明白挫折是人生的一部分。最后也是最重要的，要充满信心，只要每天取得了进步，就应该为自己感到高兴。高三生在备考复习方法和技巧1.懂得主动学习一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。2.懂得利用时间尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习;有的鸡鸣即起刻苦用功;有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，--疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。3.懂得总结阅读方法学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。4.懂得合理安排计划把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。5.懂得追求知识，勇于提问课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。6.懂得做笔记尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和