心理教育（1）.ppt

中学生心理健康(一）心理健康的标准心理健康的标准心理健康的标准一、我与同学很难相处，已经影响到我的学习和生活，我该怎么办？1、要处处替他人着想，切忌自我中心。2、要胸襟豁达、善于接受别人及自己。3、要掌握与同学交谈的技巧。影响成绩提高的几个因素：二、非智力因素：责任、意志、毅力、方法、心理素质……名人大竞猜开国总理中国水稻专家;2004年度世界粮食奖获得者;被称为世界杂交水稻之父.中国著名笑星中国航天英雄中国第一太空人他创造了一个东方的奇迹他的速度被称为中国速度世界原子弹之父一位65岁的上校退役后身无分文，当他拿到第一笔105美元救济金时，尽管很沮丧，但不愿向命运低头。他想到自己有一份炸鸡秘方，可以卖给餐馆。整整两年，他被拒绝了1009次之后，终于听到了第一声“同意”。这位执著的老人做任何事时，都吸取教训，找出下次做得更好的办法。他成了全世界最大速食炸鸡连锁店的创办人。▲世界冠军们，哪个不是挑战极限的人？▲邓耀华书记：“中国有两个绝对不可能都变成了可能，一是邓亚萍本来是绝对不可能拿世界冠军的，结果不但拿了，而且还开创了‘邓亚萍时代’，原因就是比如何人都勤奋；二是我……”▲求伯君：设计金山文字处理系统（WPS），半年内没下过楼，吃了几大箱速食面！没有点“苦行僧”的精神想出人头地，比登天还难！▲校友：“我总是第一个去吃早餐，最后一个去吃午餐和晚餐。从不计较味道、品种，只要填饱肚子就行。”1、上述名人你最喜欢谁或者说说你喜欢的明星是谁?喜欢明星是正常的心理现象，但我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我2、专注：少年时期是多梦的时期，爱思考，好想象，这本是青年人的特点、天性。但是，如果我们没有自控力，不能驾御住自己思想的骏马，那么，它就很可能会变成一匹野马，最终跌入深渊。“上课走神”是中学生常犯的毛病，又以女生为最。所以虽然勤奋，但想入非非、心猿意马导致的损失是难以用勤奋补救回来的。补救办法：A.自我提醒，贴（或挂）一张自我提醒卡“切勿走神！”“不要再想入非非啦！”回过神后自我惩罚一下，“头悬梁，锥刺股”说的就是这方面故事；B.同学提醒；C.请老师多提问自己。D、努力培养责任感，以高度的责任感去驾御思想的野马。3、责任：对父母（为他们圆大学梦），对自己的将来，对社会、学校、老师负责。巴顿将军说得好：“做好自己不愿做的事情。”查尔斯王储说得好：“有很多事情我们都不喜欢做，但我们不但要做，而且要做好，这就叫做‘责任’。”不能再以自己的好恶来对待学习。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”这话不假，但不是说没有兴趣就可以不用心去学，甚至就可以放弃。爱因斯坦还说过：“对一切来说，只有‘热爱’才是最好的老师，它远远超过责任感。”这话说得也很对，但是，请记住：在我们每天的学习、生活和工作中，甚至在我们的一生中，值得我们“热爱”，使得我们“热爱”的事情太少了，我更欣赏这句话：“责任高于一切！”4、方法：绝无立竿见影的灵丹妙药，只有点点滴滴的持之以恒。①好问。汤燕南、官艳玲的成功经验：“不把疑惑留明天”。与老师交个朋友（老师的生日知道吗？老师不舒服能否问候一下？一张小小的“问候纸条”就可得到丰厚的回报）好处：一、自信心增强了，对薄弱学科的畏惧心理明显减弱；二、实力增强了；三、思维严密了。②对待试卷、资料：保存好，分数再低都是自己的心血，现在怕丢脸，将来更可悲。分门别类整理好，听评讲时弥补知识漏洞。学习起来井井有条，且培养严谨的治学态度。③画记要点，筛选信息：一把尺子，一支红色圆珠笔，“筛选”出重要的、有用的信息，这对加深记忆大有好处，久而久之，还能培养严谨的治学态度。④科学地安排学习时间：复习功课+完成作业+预习+看课外书（晚自修的“黄金时间”）（午睡前及晚修结束前）记忆性的知识用“零碎时间”，理解性知识用“黄金时间”。让时间升值：早读：大声读，专注听，用心记，动手写；自修：心无旁骛，埋头苦干。（▲李国斌1992年高考780分：“两耳不闻身边事，针眼只看自己书”——他每天晚自修都用棉花塞住耳朵；戴上自己设计的中间只穿了个针眼的硬纸片眼镜。）⑤定期反思，勤于总结：每天睡觉前回忆一下一天所学；每周总结一下得失，努力改进。你想将来从事什么样的职业活动探究他人社会对我们有期待，每个人都期待自己有美好的未来，包括对自己未来职业和生活的希冀。我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要和个人自身实际出发，确立个人成长目标设计一句话，作为座右铭，勉励自己.老师寄语：把彩虹架到梦开始的地方,用你的汗水将海市蜃楼变成现实!