田径教材内容概述PPT.ppt

2024/6/102024/6/102024/6/102024/6/10二、正确认识和理解田径运动技术、教学的特性：2024/6/102024/6/102024/6/102024/6/10（3）项目多、且分散(4)对身体素质要求较高(5)局部负担较重的特点(6)受“习惯动作”影响较大学生在学习田径内容时，首先要求做到“象不象，三分样”；先学会动作外形，逐渐过渡到“神形兼备”，例如：在学习投掷技术时，首先了解动作的基本结构，动作的先后顺序，在逐渐熟练的过程中，再加大动作幅度，逐渐提高动作质量。综上所述，田径运动技术的“教”与“学”是高度统一的有机整体。教学活动只有在充分发挥教师主导作用下的前提下，化被动、消极因素为积极主动的探究过程，才能取得显著的实效。三、田径教材教学方法的分析（1）从运动效果（2）从运动技术结构（3）从运动方法一、短（快速）跑（一）短跑连续技术（图1-1）每个跑步周期包括四个阶段：前支撑、后蹬、缓冲、摆动。1、腾空阶段包括（图1-2）：（1）恢复阶段——腿向上折叠（2）前摆阶段——向前上方提膝。2、支撑阶段包括（图1-3）：（1）前支撑阶段——开始时前脚掌着地；（2）后蹬阶段——踝、膝、髋关节充分伸展。（二）短跑技术学习的重点与难点范例：初中生短跑教学目标、重难点（三）短跑技术的学习方法1、起跑技术（图1-4）起跑是使身体迅速摆脱静止状态，并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件的阶段。起跑有蹲踞式和站立式两种。起跑器安装方法（图1-5）将起跑器安装在距起跑线一脚半（或两脚长）的地方；后起跑器放在距前起跑器约一脚半长（即一小腿长）的位置；前起跑器支撑面与地面的夹角小于后起跑器撑面与地面的夹角。（1）“各就位”（图1-6）两手撑地，臂与肩同宽，两臂支撑体重；后腿膝关节着地。（2）“预备”（图1-7）两臂支撑体重，两肩前倾略超过两手；臀部抬起，使前腿膝关节大\小腿呈90度夹角（1）,臀略高于肩（2）（3）“跑“、“挥旗”或”枪声”（图1-8）前腿用力蹬离起跑器；两手同时推离地面；快速向前提拉左腿；完成蹬离起跑器动作时，膝、髋关节充分蹬直（1）。“四个一”1、前脚脚尖离起跑线一脚半远；2、后脚脚尖距前脚脚弓一小腿长；3、前脚脚弓与后腿膝关节之间相距一拳宽；4、两个大拇指尖相距约一人体宽。“两过”“预备”时，当身体重心抬起、前移送肩时1、臀部要略高过肩2、肩部垂直面稍越过起跑线。“三快”：即听到“跑”的口令后，1、两手推离地面快、2、两腿蹬摆快、3、两臂前后摆动快。2、起跑后的加速跑（图1-9）3、途中跑（图1-10）4、终点冲刺跑（图1-11）(四)显性目标(五)隐性目标(六)教法策略范例1：（1）起跑（2）起跑后加速跑尝试体验20米跑练习（3）途中跑、终点冲刺跑途中跑：集体原地摆臂练习，摆臂动作逐渐加快，教师用掌声或笛声进行调节。摆臂及跑成直线练习终点跑和全程跑示例1：夺腰旗示例2：勇往直前示例3：跑垒（4）易犯错误及纠正方法(七)教学评价(八)作业与思考二、耐久跑(一)教学目标(二)教学重难点（三)动作方法及要点耐久跑的战术意识：耐久跑的“极点”与“第二次呼吸”(四）显性目标（五）隐性目标（五）教法策略耐久跑教学的三段循环法第一阶段——发展一般耐力范例1：范例2：8、看台跑、9、楼梯跑10、校园自然地形跑11、1OOO米障碍跑12、“校园寻宝”13、校园铁人三项赛校园铁人三项赛——400米跑＋150个单摇跳绳＋上下5层楼梯跑。。比赛结束后根据成绩评选出“玻璃人”（中途退出的）、“塑料人”（成绩一般的）、“橡胶人”（成绩较好的〕、“铁人”（成绩优秀的）和“超级铁人”〔班级前3名）5个等级。14、越越跑道路迂回曲折．崎呕不平的道路，在公围、山丘、树林、公路、沙滩等地方均可进行。和长跑技术大致相同。当跑上坡时——上体前倾，步长缩小，臂摆加大，腿要高抬。跑下坡——要加大步幅，上体稍向后倾，脚跟先着地。在跨越沟渠前——步子频率要先加快，捉高跨越的力量。在平路上跑——要全脚掌着跑，或由脚外侧过渡到前脚掌着地，脚落地要柔和而有弹性可采用匀速跑、变速跑或加速跑。速度要由慢到快，运动量由小到大循序渐进。第二阶段——发展速度耐力第三阶段——全程测验阶段教学建议示例3：白然地形跑示例4：大圈小圈跑示例5：战略大转移（六）教学评价（七）作业与思考三、接力跑（一）动作方法及要点接力跑的传接棒配合技术口诀：（二）显性目标（三）隐性目标（四）教法策略示例1：诱导性练习示例2：传递圣火示例3：合作跑比赛2、两人三足接力跑（五）教学评价（六）作业与思考三、跨栏跑（一）跨栏跑连续技术（图3-1）跨栏跑技术包括两部分：过栏技术和栏间跑技术两部分。1、过栏技术（图3-2）：包括栏前起跨、过栏和过栏后的着地。（1）起跨技术（图3-3）（2