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1化学元素与人体健康拓展延伸人体中必需的元素存在“收支”平衡。如果打破这一平衡，人的健康将受到威胁，甚至引起疾病。对正常人来说，仅靠合理膳食，就基本上能获取所需的营养成分了，无需吃营养补剂；对于体弱多病患者，可根据病历吃一些营养补剂，来适当补充体内缺乏的元素，但一定不可过量，否则，身体也将会受到伤害。为了使我们身体健康，远离疾病，合理膳食非常重要。下面是为预防常见的元素缺乏症而设计的饮食方案：预防的病症适宜食用的食物骨质疏松牛奶、虾皮、肉类、水产品缺铁性贫血肝脏、菠菜、瘦肉、鱼、蛋缺锌造成的食欲不振海产品、瘦肉、肝脏、牛奶幼儿缺碘影响生长发育碘盐、海带、紫菜缺硒引起表皮角质化，防癌大蒜
鹏飞****可爱
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