羽毛球2_.doc

许市中学羽毛球课程教案任课老师：何中奇课次：2

课
的
任
务改进提高正手发高远球、击高远球技术
初步掌握正、反手挑高远球技术
培养学生树立终身体育的思想部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间准备部分12分钟课堂常规
⑴集合整队，报告出勤率；
⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求；
⑶安排见习生。

2．准备活动
⑴慢跑（4圈）

⑵徒手操
头部运动
要求：动作到位，有弹性。
扩胸运动要求：两手与肩平行
体转运动要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。
腹背运动要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。
弓步压腿
要求：前腿90度，后腿伸直。
仆步压腿
要求：降重心，脚尖蹦直。
活动肩、膝、踝、腕关节
要求：充分拉伸关节韧带。

组织：
×××××××××××××
×××××××××××××
×××××××××××××
△
要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。

组织：

×××××××××
×××××××××
要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。
组织：
××××××××
××××××××
××××××××

△
教法：①口令指挥学生练习；
②提示纠正不足。
要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。

4×
8拍

2
分
钟

3
分
钟

5
分
钟部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间

基

本

部

分

基

本

部

分

结
束
部
分

71
分
钟

71分钟

7分钟

1．复习正手发高远球、击高远球
⑴正手发高远球易犯错误：
①挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，
击球无力；
②放球与挥拍配合不好，击球不准；
③击球点离身体过近或过远；
④发球后球拍随挥方向、方法不对。

⑵正手击高远球易犯错误：
①发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有力使不上，球打不到后场去；
②击球点选择不当；
③击球时不是用爆发力，而是把球推出去。

学习正、反手挑高远球技术
⑴正手挑球技术
击球前，上身稍前倾，右手握拍于体前。持拍的手前伸，经右侧上方前臂外旋，手腕伸展下放。将球拍引向右侧下方。右脚向网前跨一大步，同时伸臂，手腕伸展下放，以肩为轴，以小臂带动手腕由屈到伸挥拍击球的底部，将球向前上方击出。前臂随惯性向上挥动，逐渐减速，然后收拍于体侧，还原握拍，同时前脚回动复位。

3．身体素质练习——俯卧撑

1、放松运动
抖动四肢，揉捏上臂肌肉群。
2、课后小结
宣布下次课的内容、任务和要求。
3、宣布下课，师生再见。
组织：
××××××××
××××××××
△
××××××××
××××××××

××××

××××

××××

××××

教法：①讲解易犯错误；
②两人一对,分别立于球网两侧场地对发高远球；
③两人一对，站在中后场对击高远球。
要求：①掌握好击球点及击球时机。
②挥拍动作正确，手腕有闪动动作。
③球飞行线路较好，落点靠近端线。

组织：

××××××××
××××××××
△
××××××××
××××××××

×××

×××

教法：①完整动作示范；
②分解讲解动作要点，示范指挥学生进行分解动作练习，逐个动作定型；
③完整动作徒手挥拍练习；
④教师巡回检查答疑；
⑤结合球网、球场的有球练习。
要求：认真练习，积极体会动作，初步掌握技术要领。
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：动作到位，坚持完成。

组织：
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：①放松运动动作协调，充分放松；
②小结充分肯定优点，指出不足。

3组
（30-
20-
10）

15
分
钟

15
分
钟

30
分
钟

5
分
钟

7
分
钟