活动设计：嘿，生命盒子--初中生尊重生命心理课设计.docx

活动设计：嘿，生命盒子--初中生尊重生命心理课设计
活动理念
经验性回避（ExperientialAvoidance）是个体习惯回避不愉快的内部经验，如身体感受、情绪、想法、记忆及行为的倾向[1]。人们常依据对外界事物的好恶来评估内部经验，并试图以处理外界事物的方式来趋近或回避这些内部经验。然而，当这种回避行为过度、僵化或不适当，以致阻碍人们追求丰富而有意义的生活时，它便成为精神病理学领域的潜在伤害源，原因在于回避或压抑的努力强化了内部经验的联结。
接纳与承诺疗法（AcceptanceandCommitmentTherapy，ACT）提出以经验性接纳（experientialacceptance）代替经验性回避（experientialavoidance）[2]，这意味着允许人们的想法和感受以其本然状态存在，无论愉快与否；对它们持开放态度，为它们腾出空间，放弃抗争，让它们顺其自然地来去[3]。
八年级学生正处于身心快速发展时期，他们开始更加深入地探索自我，同时也面临着学业、人际关系、身份认同等多方面的挑战。当长期采取经验性回避的策略时，他们可能会因为无法处理内心的负面情绪和想法而感到焦虑、抑郁或自卑，对个人的成长和发展造成阻碍。学会以开放和包容的态度面对自己的想法和感受，无论是积极的还是消极的，能使学生更加真实地认识自己，减少内心的冲突和挣扎，从而更加尊重自己的生命。
学情分析
八年级学生正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，自我意识强烈。然而由于社会经验不足，知识与阅历尚浅，其自我体验表现出动荡性和不稳定性的特点，对生命的认识容易出现偏差或错误，有些学生甚至偶尔会产生自我毁灭的念头。
活动目标
1.认识到完整的生命是丰富的，其中也会包含不完美。
2.体验从完整视角看待生命的丰富感，体会自身在主动思考如何更好地面对生命中的不完美时的自爱感。
3.运用课堂所学技能解决实际生活中的问题，尝试作出接纳过去和期待未来的选择。
活动重难点
接纳生命中的不完美，觉察到自己具有应对和选择的力量。
活动方法
教师讲授，小组讨论，角色扮演。
活动准备
课程PPT，不同形状和颜色的卡片若干，一些代表授课教师不同年龄阶段重要经历的物件，一个白色纸盒。
活动对象
八年级学生
活动过程
一、导入阶段：生命可以比作盒子吗？
师：同学们，本节课上我带来了一个白色的盒子（见图1），我会从里面拿出一些物品，你们猜猜都有哪些物品？跟我有什么关联？装着这些物品的盒子代表什么？（将五件代表生命中重要经历的物品依次从白色盒子里拿出来，简要介绍该物品与自己的关系后放回去，见图2）
生1：这是鹅卵石。
师：我童年最喜欢拿它玩抓石子游戏，后面我又延伸了新的玩法——打水漂。
生2：这是鸡蛋。
师：没错，而且这是一个煮熟的鸡蛋。在我上中学的时候，妈妈每天早上都会给我煮一个鸡蛋，让我上学路上吃。
生3：这是树叶。
师：我的高中学校后面有一片小树林，有一次我跟好朋友闹矛盾，在小树林里找了一棵树抱了半小时，感觉很温暖。
生4：这是玫瑰花。
师：我大学毕业的时候因为疫情，父母没有办法来参加我的毕业典礼，我为自己买了一束鲜花。
生5：这是卡片。
师：是的，这是我当了心理老师后，第一届学生在心理课上写下的个人名片，代表我和我的学生们相处的时光。
学生兴趣浓厚，发言积极，听了教师的讲述后有所触动。
师：“生命”这个词语听起来有一些抽象，它就像一个盒子，容纳着我们在岁月中经历的事件和产生的体验。这节课我们就要来谈谈生命盒子。（板书本节课标题）
设计意图
引出生命的话题，构建生命盒子的意义，为下一环节作铺垫。
二、转换阶段：盒子里面有什么？
师：刚刚同学们看了我的生命盒子，现在请想想自己的生命盒子，想象一下它就在你的面前，它会是什么形状、材质和大小呢？里面装着哪些重要的物品和经历？请同学们在三分钟内，在音乐的伴随下，回忆从出生到幼儿园到小学再到初中所走过的历程，用桌上任意颜色和形状的卡片写下尽可能多的生命重要事件，每张卡片写一个。
活动：学生书写。
师：停。同学们刚刚写下了至少一个生命中的重要事件。现在请小组长第一个开始分享，然后其他同学顺时针轮流分享自己卡片上的内容。每人限时半分钟，一共三分钟。
活动：学生小组分享。
师：同学们在小组内的分享非常热烈，我看到有些同学手舞足蹈。现在，我想邀请两到三个小组派代表分享一下本组写下的内容，如果有组员不希望被分享，可以略过。（按照人际互动、兴趣爱好、意外事故、个人成就等分区板书）
生6：第一次一个人在家度过一整天；在草莓地里捉萤火虫；第一双篮球鞋；考试考差了，从窗子摔下去；认识了两个最好的朋友……
教师总结并过渡：生命的丰富性在盒子里徐徐展开，我们的生命由我们的经历和体验所造就，这些经历中有你为之感到欢乐、激动、自豪的，你能明显感受到它们滋养了你的