“阳光心态,快乐生活”心理主题班会.docx

“阳光心态,快乐生活”心理主题班会

第一篇：“阳光心态,快乐生活”心理主题班会以“阳光心态，快乐生活”为主题心理健康活动为宣传心理健康活动教育知识，引导广大学生了解心理健康知识、增强心理健康意识，踊跃参与到促进身心全面发展的行列中来，营造良好的关爱心理健康的氛围。机电工程学院10数控（2）班，定于2011年5月24日在四训202，举办“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。一、班级心理健康教育活动名称：机电工程学院10数控（2）班，“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。二、班级心理健康教育活动口号：“关注心理健康，幸福伴你成长!”三、四、五、活动时间：2011年5月24日活动地点：四训202活动内容：（1）首先通过同学们集体讨论，与心理问答题的形式。大学是什么？答：它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。六、七、活动方式：集体讨论、心理问答题、游戏。活动要点：（1）讨论、解决心理健康知识问题，（2）增进同学们的心理健康知识八、设计思路：根据同学们青春期思想萌动，情绪不稳定，易多发心理问题，造成不利的影响。作为青少年的主要“集散地”，学校心理健康活动的开展情况，直接关系到学生心理健康质量的高低。我们有必要举办这次活动，是同学们的心理问题得到更好的教育。九、实施条件：（1）场地要求：多媒体教室；（2）器材和物品：心理问题的一些题目十、活动过程记录：（一）准备阶段；1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料；3、班会活动前由班干负责布置好场地。（二）步骤：1、由主持人上台讲话说明本次的活动正式开始；2、与同学们讲解一些心理知识的问题；3、通过集体讨论方式；4、心里问答题的形式；5、活动评价及总结：“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。在校大学生面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大学生心理健康教育尤为重要。结合我院的要求和我班特点我们10数控（2）班同学定于2011年5月24号在本班教室召开了积极心理的主题班会。现将这次会议总结如下：本次班会由班里的古某某同学主持，他首先放了一首开场曲《月光花朵》，由此揭露了大学生活中的一些常见的消极现象，引起同学们共鸣，从而引入主题——“阳光心态，快乐生活”主题心理班会看完视频我们对这个班会内容有了大致的了解，接下来主持人别出心裁又进行了一个心理测试，同学们兴趣很高积极参与测试测试了解自己的梦想与成功指数。在通过这些小游戏了解了个大概之后，主持人带我们进入今天班会的正题，用PPT的形式向我们介绍了“积极心理”的基本知识，加深了同学们对积极心理的了解。并且又用一段新闻视频“大学生自杀事件”，用最鲜活最真实的事例让我们正视社会中存在的大学生心理问题。一个个真实的数字，一条条比花还美好的生命的消失让我们心灵受到震撼，也更加认真严肃的对待了这次的主题班会。主持人向同学们三位同学提出一些问题，如何面对挫折与失败。分小组讨论。通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。由于同学们经历过了高考和一年的大学生活，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。同时还提出了以下一些自我认识中的问题和自我接纳的方法：1、大家怎样理解自我接纳？自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。2、有多少人能接纳自我？3、自我接纳会妨碍成长吗？以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳＝自暴自弃。4、有效实现自我接纳的方法（1）停止与自己对立。告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。（2）停止苛求自己。具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要做到以下两点：做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；2不二过，也就是一个错误不犯两遍。3停止否认或逃避自己的负性情绪无条件地接纳自己5、请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。给大家的建议是：以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短接下来用一个案例分析更加透彻的说明了大学生心理问题的严重性，案例讲述两位热恋的大学生散步，忽然发现女生