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素质拓展训练心得体会

第一篇：素质拓展训练心得体会素质拓展训练心得体会“合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练。”这是我在网络上看到的人们关于素质拓展训练的一个总结。对于素质拓展训练，最初我的印象是：它是一种和军训类似的训练。然而，经过一天的参与，我收获到的远远超过军训时学到的。参加了素质拓展训练过后，我认真的学习了与它相关的知识。明白了：素质拓展训练是一种与传统的知识培训和技能培训不同的，一种体验式的学习训练。多了一些运动中的体验和感悟，少了一些说教和灌输。它以运动为依托，以培练为方式，以感恩为目的。让每一个参与者在参与体验的过程中，心里接受挑战，思想接受启发，在特定的环境中去思考、发现、感悟，对个人、团队重新认识、重新定位。合作、团队，是这次训练给我印象最深的两个词。尽管我们彼此在这之前互不相识；尽管我们彼此性格截然不同，甚至水火不容；尽管我们不喜欢与异性手拉手，彼此不喜欢靠得太近；尽管……然而在活动中，我们每个队员心里想的都是我们的集体，我们忘记了自我。因为总有那么一股力量让我们抛开所有的不喜欢，让我们的心紧紧拧在一起，让我们为了同一个集体去挑战、去拼搏。这就是合作的力量，是团队的凝聚力。责任，这是一个带有承诺、带有担当的词。在这次训练中，我又一次深深的感受到了这两个字的重量。当我主动站出来当任小队长时，我便向我的队友们许下了承诺：我会冲在队伍的最前面，给队友们带头，带领他们一起向前；我会尽自己最大的能力让队友们受到表扬，让小队取得好成绩。同时我也向我们的教官和其他队员许下了承诺：队友们的错误由我承担，我愿意替我的队员接受所有的惩罚，我承担一切责任。在活动中，由于对活动不太熟悉，队友们违反了活动规则。面对错误，教官让我们做出选择：放弃挑战、不用受惩罚，或者所有人一起接受惩罚并获得一次挑战机会，再或者由小队长接受惩罚为大家争取再次挑战的机会。毫无疑问，我们几个小队长都选择自己接受惩罚，给大家再次挑战的机会。虽然我们的双手是颤抖的，但是我们是快乐的。而且这份快乐是在这次训练中我得到的最幸福的收获。正是这次训练让我从一个队长的角度重新认识了责任，体会到责任的真正内涵，领悟到了责任的魅力。“用坚强做双翅膀，勇敢就是种锋芒，逆风也要飞翔，梦想是最好的信仰，把希望化成力量……”对于人生中的每一次磨练，我学会了用内心的坚守去克服它，用集体的力量去战胜它。如果再给我一次参加素质拓展训练的机会，我会毫不犹豫的抓住它。因为每一次训练收获到的都将是我一生受用的财富。第二篇：素质拓展训练心得体会素质拓展训练心得体会2019年9月7日-8日，我院组织我们本级的MPA新生进行了为期2天的素质拓展训练，7日早上的开学典礼结束后，老师要求大家12:30集合，经过大约1小时的车程，我们抵达了素质拓展训练基地，而担任此次训练的蒋教练已等候多时，刚下车，他就让大家集合，进行简单的介绍后，立即给大家分发了训练迷彩服以及房卡，要大家放下行李，更换服装，马上下楼集合，此时我心里感到一丝丝的紧张，教练会不会很严格。很快大家就准备完毕，准时集合，然而我们的蒋教练还是很可爱的，他以非常幽默轻松的方式开始，让大家感到很放松。参加本次训练的同学一共15位，之后他将大家分为两组进行比拼，并发给每组一面旗子，要求大家在15分钟内完成队旗的设计，我们小组抽到的是红色旗子，比拼开始后，大家首先讨论确定了队名：“火焰队”，之后大家分工合作，有人负责找队歌，有人负责想口号，有人负责策划队形，有人负责绘制队旗，大家各司其职，既分工又合作，并在规定的时间内完成了所有任务，最终以创意取胜，而首战的告捷不仅让大家感觉到胜利的喜悦，同时大家也意识到了团队合作的重要性。随后教练又给大家进行了听口令做动作的小游戏，这既是一个考验反应能力，也是一个考验专注力的游戏，自己在这个游戏中没有出错，说明这两方面的能力还是不错的。稍事休息之后，我们再次集合，蒋教练带领大家来到了高空训练基地，还没开始，我的心中已打鼓，这么高，我不行呀！随后教练给大家讲解了该高空项目，这个项目要求体验者要攀爬直梯去到8米高空，然后徒步跨越1.2米的跳板，最后再做折返。而同时地面的安保工作也很重要，需要3个人同时有序配合来保证攀爬者的安全，讲解清楚之后，体验正式开始：第一个上去的是一个男同学，大家全都目不转睛的注视着他，看他一步一步爬到平台，再走向跳板，同学们都屏住呼吸，当他一跃而过到对面时，大家不约而同的欢呼鼓掌，随后他又很快折返回到地面。就这样，大家一个接着一个上去下来，我内心不断给自己打气加油，终于到自己上场了，我鼓足勇气穿好装备，开始往上爬，在最初的几米觉得还行，而越往上心里越害怕，手掌也不停地冒汗，感觉抓握不牢，教练告诉我将手在衣服擦干继续爬，终于爬到平台，真正的害怕才开始，因为我要在没有扶手的情况下，前