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肌腱锻炼

第一篇：肌腱锻炼肌腱断裂术后功能锻炼一、术后3周内：最重要的是早期活动，早至术后麻醉恢复以后即刻。患者此时活动面临最大的困难是心理恐惧（怕再断裂）、及忍受疼痛。锻炼的目的有两个，1防止粘连，2促进愈合；锻炼越晚，有可能出现粘连，同时越疼痛，肌腱断裂可能性更大。问题1：缝合后肌腱能动吗、会断裂吗？首先医生会用最佳的缝合方法（细而且结实的缝线，2号的ethibon不可吸收线可以吊起一头小犀牛）把肌腱连接起来，缝合的目的就是连接断端恢复肌腱的连续性。所以术后肌腱是可以承受一定的拉力的，但是力的传导是通过缝线的。但是缝线再结实，也只能承受一定的负荷，再大就会断掉；同时缝线也是个弹性体，反复牵拉也会出现疲劳，导致断裂。因此正确的回答是遵循正确锻炼方法，肌腱断裂缝合后术后即可活动、不会断裂。问题2：如何正确锻炼？正确的方式就是被动活动，断裂的肌腱不能承受太大张力：如屈肌腱断裂后，可以主动伸直、被动屈曲；而伸肌腱断裂是主动屈曲、被动伸直。损伤肌肉绝对不能主动收缩，即用力；反方向运动可以用力。有研究显示早期的牵张运动促进新生胶原纤维形成纵向排列，减少粘连，促进愈合。问题3：:每天活动多长时间和次数呢？早期肌腱活动的目的就是防止粘连，所以每天只需要极限运动1次即可，完全屈曲、完全伸直；由于术后伤口的疼痛，所以这1次运动需要很长的时间过程，可以达到20分钟。运动之后就是在关节休息位的休息，为肌腱的愈合创造条件。因为肌腱的愈合是在无张力下愈合的，也就是说肌腱的愈合不能存在张力，要在休息位愈合。愈合的时间需要大致3周，纤维瘢痕愈合。问题4：是不是每天练得越多时间越长越好呢？锻炼的过程也是损伤，次数越多、时间越长，肌腱局部的炎症越重，反而不利于肌腱的修复。所以每天保证一次极限运动即可。问题5：:缝线在肌腱愈合过程中起什么作用呢？早期肌腱没有愈合前，肌腱的连接、力的传导靠的是缝线；而肌腱愈合以后，缝线就不再起作用。二、术后4～5周指导患者轻度主动活动患肢(指)，练习时动作缓和，适当用力，每日3次，每次5min。对肌肉和关节进行按摩，配合采用局部理疗，如超短波、频谱等疗法。相当于肌肉的牵张运动，有益于肌纤维的改建和塑形。三、术后6～10周后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，功能活动由简到繁，循序渐进。鼓励病人做日常生活动作，4～8周争取完全恢复。第二篇：肌腱断裂吻合术后功能锻炼肌腱断裂吻合术后功能锻炼1、一般肌腱修复手术后3～4周，伤口愈合，可在医师的指导下进行患肢的主被动功能锻炼。功能锻炼是治疗肌腱损伤的重要环节，指导患者早期开始功能锻炼，可以使吻合处早期重建血液循环，可以避免肌腱与周围组织形成瘢痕粘连，更好地恢复其滑动功能，增强抗张强度。患者应重视功能锻炼的重要性。2、手部神经分布丰富，感觉灵敏。以术后24小时疼痛最为剧烈。肿胀是手部损伤后正常反应，如果肿胀明显并疼痛，应检查伤口是否包扎过紧或感染等。应抬高患肢并制动，以减轻肿胀和疼痛。3、术后24小时内局部应抬高制动。禁止主动屈曲指间关节被伸动指间关节。24小时后根据术中肌腱松解情况，在严格指导和控制下对尚未制动关节做轻柔无痛的被动活动，以增加关节的灵活性．还可以减轻吻合处与周围组织的粘连；）术后48小时伤口止血稳定后，逐步增加未制动关节的活动范围；）术后3-5天是患肢水肿高发期，预防水肿的方法有：①抬高患肢。要求手比肘高，肘比肩高，肩比心脏高，一般高于心脏水平10-20cm。）术后l周，增加对吻合口两侧皮肤的按摩。被动屈曲，主动伸直练习为主。）术后3周起拆除制动（石膏）后，进行吻合肌腱的主动运动，但只限于在无痛或微痛的状态下由远端至近端逐一活动腕关节的屈伸；手的握拳和伸展；手的对指活动；手指各关节活动。）术后4~5周对患指进行被动运动，以改善各关节的活动度；钩拳练习，直拳练习。复合拳练习。如图：）术后第6周进行日常生活活动训练．以帮助恢复手指的灵巧度。活动肩、肘关节，具体方法是：①肩关节的前屈、后伸、外展、内收和旋转，肘关节的屈伸活动，预防“冻结肩”。②双侧上肢同时用力上举过头，每天做3次，每次做25个，有利于减轻水肿，肌肉挛缩，充血等不适，增加关节活动范围。3、出院指导1）患者出院时，向其说明术后功能锻炼的重要性，指导其在进行手指的伸屈锻炼时，动作要轻柔缓慢．以免造成新的损伤。2）戒酒、戒烟由于饮酒会造成局部血液循环充血，使血液分散到全身的皮肤粘膜，不利于肌腱组织的修补。而烟当中的尼古丁会使小血管收缩而营养物质输送较少会影响末梢血运，造成肢端皮肤缺血坏死。3）出院后应定期复查。第三篇：肌腱怎么造句肌腱拼音【注音】：jijian肌腱解释【意思】：见‘腱’。肌腱造句：1、但是肌肉和肌腱本身不会有太多的改变。2、另一个是人的思维，这将会发送各种各样的信息到肌肉和肌腱，并告诉他们当那些不太舒服的伸展过