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训练儿子投篮球

第一篇：训练儿子投篮球训练儿子投篮球儿子实在缺少参加体育锻练了，也不知道是不是我这父亲当的也不太称职，尽管小时，我就购买了各类球：篮球、羽毛球，乒乓球、排球、足球、气排球、网球，可没一样能让他喜欢上，羽毛球还能拿拍去和同学打一打，其它球类，也就不敢去碰了。不过，跳绳倒还不错，曾在峻德中学运动会上，夺得男子跳绳冠军的。追究责任，或许我也有份吧，打从小就没逼他参加各类活动、参加各类兴趣班的学习，平时在周末也没怎么督促带他去练习打球什么的，任其发展，虽然也曾想过要给儿子找一些有相同兴趣爱好的认识一下，一同练习，可在这个建瓯似乎也不容易啊，我们住火车站，听我儿子说，这附件的同学没什么认识的，这不，由于缺少训练以致于上了初中、高中，要备战考试，弄得体育项目常常要加餐进补。儿子说下一周可能要进行补考了，我只好利用今天下午带他到球场临时抱佛脚，教他持球、传球、原地(行进)带球、投球、重点训练投球，它是这次考试项目。在训练中儿子最好成绩是投十球进五球。愿儿子顺利闯关！题外话：是曾想给孩子找玩伴，可又担心不良的玩伴对孩子有了不良影响，看来当家长也实在不容易呀，发愁多，担心多，考虑得多，看来随着孩子的成长，我们身为家长烦恼也渐渐多了，是不是应该建一个家长群，讨论解决这些家长育儿的问题呢。蓝色天空（QQ号775908751）成长的烦恼家长倶乐部群号（32728698）2014年5月3日练儿子投篮球儿子实在缺少参加体育锻练了，也不知道是不是我这父亲当的也不太称职，尽管小时，我就购买了各类球：篮球、羽毛球，乒乓球、排球、足球、气排球、网球，可没一样能让他喜欢上，羽毛球还能拿拍去和同学打一打，其它球类，也就不敢去碰了。不过，跳绳倒还不错，曾在峻德中学运动会上，夺得男子跳绳冠军的。追究责任，或许我也有份吧，打从小就没逼他参加各类活动、参加各类兴趣班的学习，平时在周末也没怎么督促带他去练习打球什么的，任其发展，虽然也曾想过要给儿子找一些有相同兴趣爱好的认识一下，一同练习，可在这个建瓯似乎也不容易啊，我们住火车站，听我儿子说，这附件的同学没什么认识的，这不，由于缺少训练以致于上了初中、高中，要备战考试，弄得体育项目常常要加餐进补。儿子说下一周可能要进行补考了，我只好利用今天下午带他到球场临时抱佛脚，教他持球、传球、原地(行进)带球、投球、重点训练投球，它是这次考试项目。在训练中儿子最好成绩是投十球进五球。愿儿子顺利闯关！题外话：是曾想给孩子找玩伴，可又担心不良的玩伴对孩子有了不良影响，看来当家长也实在不容易呀，发愁多，担心多，考虑得多，看来随着孩子的成长，我们身为家长烦恼也渐渐多了，是不是应该建一个家长群，讨论解决这些家长育儿的问题呢。蓝色天空（QQ号775908751）成长的烦恼家长倶乐部群号（32728698）2014年5月3日4.jpg(84.8KB,下载次数:0)分享到:QQ好友和群腾讯微博QQ空间第二篇：篮球训练计划书篮球初级训练计划书针对8-14岁青少年儿童开设篮球初级训练营，有计划，有组织的把篮球基本技术的学习贯穿于篮球教学中，其中训练课程分为运动理论和动作技能训练相结合，感官了解动作要领的同时，在实践训练中巩固并详实讲解动作的实际应用最终形成动作定型，使更多的学员喜爱篮球活动，享受篮球活动带来的乐趣。教学地点：体院馆教学时间：9：00—11：00教学内容：原地运球，熟悉球性练习、行进间运球，行进间传球，脚步移动、传接球、原地投篮、三步上篮、速度、弹跳、耐力等素质训练等。教学目标：1.认知目标：通过练习让学生了解篮球运球、对抗、传球等知识，技术原理及作用。2.技能目标：通过练习能让学员掌握篮球场上的应变能力、反应能力，也为学生在以后中学、大学以及社会交际圈打通一条交际的桥梁。3.情感目标：通过学习培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作的优良品质。4.体能目标：通过练习能让学生在当下中考体育占有60分的情况下，可以脱颖而出成为学校的佼佼者。每天个人身体素质训练：围绕篮球场跑步热身10圈，上课下课各5圈；拉伸运动活络筋骨：头部运动、扩胸运动、肩部运动、手腕踝关节运动、腿部运动等；罚球线中场线折返跑10次，上课下课各5次。第一阶段教学内容：1.运球训练-技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。A．身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。B．手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。C．球的落点：一般情况下