考前心理辅导医学知识专家讲座.pptx

吴玉伟（温州商学院“最受爱戴老师”）压力起源定心丸考前“误区”高考真正意义消除压力灾难性“想象”都是假你学，或者不学习，考试就在那里，不早不晚。你背，或者不背题，范围就在那里，不增不减。你愿，或者不愿意，分数就在那里，不多不少。既然世界既没有那么好，也没有那么坏。我最正确选择就是，成长，长成自己样子压力逻辑起点耶克斯—多德森定律正常心理现象瓦伦达心态：专注过程14自我暗示注意事项要用必定句式。要不停重复，尤其是当出现消极自我暗示时，要及时用主动自我暗示去替换消极自我暗示。美国心理学家威廉斯说：“不论什么看法、计划、目标，只要以强烈信念和期待进行屡次重复地思索，那它必定会置于潜意识中，成为主动行动源泉。”情境情境情境情境我(名字)宣誓：我一定要和高考试卷并肩作战，相互扶持，弟兄同心其利断金。压力，我有信心战胜你！动作：用手或者脚毁灭它