原地单手投篮技术PPT.ppt

欢迎走进篮球世界原地单手投篮下一页原地单手投篮技术握球方法（正面图）握球方法（侧面图）瞄准点直接命中的瞄准点示范演示碰板投篮的瞄准点由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。出手的角度出手的速度球的旋转抛物线、入篮角原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。2、持球或出球时肘关节外展3、投篮时用力不协调4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈5、球在空中飞行不后旋6、抛物线太低投篮的用力顺序描述？球的飞行弧度与入篮率的关系？球体旋转的作用？1.开始于脚下向上鱼贯用力，蹬伸踝关节——伸膝关节——直腰——伸肘——最后腕指的伸和弹拨。（柔和还是加力）2.弧度越高入篮的机率越大但是，考虑时间和位置，中等弧度的投篮最为适宜（与距离有关系吗）。3.球体的旋转有利于提高球飞行的稳定性和入篮的机率。（向前还是向后）相信自己，认真练习，只要努力拼搏，你会象姚明一样棒。超越自己，就会出现奇迹。我行！！！这是我努力的结晶。