冬季咳嗽小知识（共五则）第一篇：冬季咳嗽小知识冬季咳嗽小知识亲爱的爸爸妈妈，天气越来越冷了，是不是发现宝宝们开始咳嗽、流鼻涕，而且时间特别长还总不好。冬季，常有寒潮来袭,天气多变，早晚温差大，孩子抵抗力弱，是感冒的高发时节。干冷的空气刺激孩子的气管和孩子的肺部，所以孩子咳嗽反复难愈。宝宝出门多穿衣服的同时，也不要忘了给孩子戴上口罩。下面我们就一起学习几种常见的止咳法及食疗方法：1.蒸汽止咳法：让孩子在水蒸汽充足的地方玩耍，加湿器喷出的蒸汽也可以。2.热水袋敷背法：60度左右的热水倒入热水带，用毛巾包一下，

春岚****23

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2025-08-26

冬季养生保健讲稿第一篇：冬季养生保健讲稿冬季养生保健讲稿敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好！很荣幸能在这跟大家一起探讨冬季养生保健知识。冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何健健康康过冬呢?我们如何获得健康呢？世界卫生组织WHO提出“健康不仅仅是身体健康，还包括心理、社会、精神、文化、道德等各个方面的完好状态。”100%

依波****bc

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内蒙古自治区蒙医中医医术确有专长人员第一篇：内蒙古自治区蒙医中医医术确有专长人员内蒙古自治区蒙医中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理暂行办法第一章总则第一条根据《中华人民共和国中医药法》及《中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理暂行办法》（国家卫生计生委令第15号），建立符合传统医学人才成长规律的医师考核制度，结合自治区实际，制定本办法。第二条在内蒙古自治区以师承方式学习蒙医中医或者经多年实践，医术确有专长的人员参加医师资格考核和执业注册，适用本办法。第三条自治区蒙医药中医药主管部门负责全区蒙医中医

景福****90

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养生指导师培训教学大纲第一篇：养生指导师培训教学大纲《养生指导师》培训教学大纲一、培训目标【养生指导师】深入理解、掌握养生的概念和理论框架，能够对各个养生理论模块的概念熟练掌握，并在能够联系工作的实际，熟悉中医基本理论，掌握两种以上基本中医诊法，熟练掌握四种中医技法。二、培训学时【养生指导师】总学时：120三、教学方法以课堂讲授为主，课上实际操作为辅，配合实习和实践。四、考核理论部分采取闭卷考试，技能部分进行实操考核，撰写3000字的论文（选题）。五、课程内容及学时分配第一部分中医与养生基本理论[教学目的

努力****振宇

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养生第三课第一篇：养生第三课冬日养生第三课冬季养生三大原则1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒。如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。2.饮食调摄，科学合理肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增

又珊****ck

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养生保健小知识2第一篇：养生保健小知识2养生保健小知识金连清搜集整理供大家参考十二时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下：1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手

是翠****ng

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养生与保健课程第一篇：养生与保健课程养生与保健复习题一、名词解释1．养生，养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。2．保健源于日语“保蕅”意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。

书生****35

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养生短信第一篇：养生短信1、起得早，睡得早；七分饱，长跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。2、黄金作物老玉米，营养健康数第一；营养之星大黄豆，抗癌蛋白最优秀；小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安；燕麦荞麦有三降，降压降脂降血糖；酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。3、大葱蘸酱，越吃越壮。一日三枣，长生不老。核桃山中宝，补肾又健脑。一日两苹果，疾病绕道过。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。4、宁可食无肉，不可饭无姜，女子三日不断藕，男子三日不断姜，晨吃三片姜，胜喝人参汤！5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；小麦大枣粥

一只****ua

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养生保健学习心得第一篇：养生保健学习心得养生保健学习心得俗话说：身体是革命的本钱，家人每次打电话来也一直跟我强调要注意身体，只有身体好，才能全身心得投入学习，生活，工作中去。经过好几次的失败，终于成功选上了“养生保健”，通过学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法也改善身体状况，收益匪浅!第一节课的时候，我知道了所谓的“健康”不单单只是指身体的健康，还包括心理和社会健康，通过之后的学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，当然那让我不得不佩服古人的

琰琬****买买

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养生保健选修课第一篇：养生保健选修课冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。对于冬季养生，心理养生专家提出了情绪养生的概念。冬季草木凋零，万物潜伏，给人一种凄凉感觉，又因为天气寒冷户外活动较少，日久使人意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，冬季一定要注意情绪养生。冬季情绪养生的核心是“内敛宁静”，符合冬季养藏之道，机体由活跃、外向阶段，过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。如何调整情绪呢？他告诉了两个办法，一个类

一吃****天材

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养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区第一篇：养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区三正易经网|养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区近年来，由于三高、肥胖的人群数量剧增，社会上应运而生流行起各种“辟谷”或者与之类似的断食、饥饿疗法等。在我们《家庭健康管理》学习班上，经常有学员问关于辟谷的问题，问自己能否去辟谷，辟谷后身体不适如何恢复等等，我都针对学员作了个别解答和辅导。辟谷，本来是一种很简单的道家方术。最早是源于古代的修道者修行到一定程度需要更深入修行时，为了更好入静修道又没有人照顾饮食时，就得通过“服

一只****签网

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养生主读后感第一篇：养生主读后感《庄子·养生主》读后感在我国古代众多的伟大思想家中，有这样一个特殊的哲人，他离经叛道，语出惊人，随心所欲，似已超越凡尘，冷眼旁观，而又梦呓般以恣肆的语句，新奇的比喻，跳脱的思维，为这浊世留下《庄子》名篇，引得众人千百年来不解，思索，惊醒。《养生主》便是《庄子》名篇之一，整篇文章由几个寓言故事组成，将庄子关于“养生”的哲学蕴含其中。我们可以从这几篇故事中看出庄子主张自由，顺应自然，随天道而行的思想。开篇，庄子即提出了“吾生而有涯，而知而无涯，以有涯随无涯，殆已”即使是从现在这

静芙****可爱

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养生与保健论文第一篇：养生与保健论文养生与保健保健与养生是紧密相随的，简单的说，养生：保养身体；保健：保护健康。养生保健：保养护理身体的健康，使人长寿。养生保健是一种综合的维持健康的行为，养生保健追求的不仅仅是身体的健康，生命的长寿，还有身心的健康，生活质量的提高，人能活得更健康、快乐。一、为什么要养生与保健？健康是人的第一需要，健康是人生的最大财富。世界卫生组织在给健康的定义中明确指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且是体格、精神和社会交往的健康状态。就是说健康包括三个方面：一是躯体健康。是指身体不单单

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冀教版六年级综合实践神奇的中医药教案第一篇：冀教版六年级综合实践神奇的中医药教案冀教版六年级综合实践神奇的中医药教案神奇的中医药内容：六年级上册综合实践课程《神奇的中医药》。指导思想与理论依据《综合实践课程标准》指出儿童的品德和社会性源于他们对生活的认识、体验和感悟，儿童的现实生活对其品德的形成和社会性发展具有特殊的价值。《神奇的中医药》一课同样让学生回归到生活中，去发现和再认识中医、中药与我们生活的密切关系，了解我国中医药的独特性和优越性，培养学生对我国传统文化的热爱和珍视.教学背景分析v教学内容分析：

是你****平呀

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养生进修鉴定第一篇：养生进修鉴定在院领导的支持下，我于2013年11月至2014年5月在泰安市中医院养生馆进修学习六个月，通过进修，我不仅在专业知识上有了突飞猛进的进步，而且泰安市中医院是市内一流的大型中医院，其中养生馆在康复保健及治疗方面更是市内首屈一指。在进修学习的六个月里，我获益匪浅，除了常规的中医方药治疗外，所有先进的康复治疗术都能见到。熟练掌握了各种推拿手法及各种常见疾病的康复治疗。如肩部伤筋，肘部伤筋，髋部伤筋，膝部伤筋，漏肩风，颈椎病，落枕，腰椎间盘突出，颞颌关节功能紊乱，及常见内科和妇科疾

觅松****哥哥

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养生馆技术总监岗位职责第一篇：养生馆技术总监岗位职责技术总监岗位职责主要分以下三部分内容：1.核心技术管理2.仪器设备、产品管理3.项目改善、研发管理具体职责为：本职工作：1、业务素质过硬，深刻领悟蓝氧系列项目，且对所有项目均100%全面掌握，同时精通各项目的手法。2、负责培训美容师/健康师的专业知识及手法，做到手法娴熟统一，精通专业知识3、负责店内仪器、产品的操作、培训。4、配合门店做顾客的美容和养生的讲座5、配合美容师/健康师的招聘考核6、对当地市场信息进行相关收集并反馈，根据市场对项目及仪器做合理调

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养生保健常用中药第一篇：养生保健常用中药养生保健常用中药1、人参养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。服用人参的方法很多，简单易行的方法有：(1)人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。(2)人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。2、大枣养生保健应用：大枣津浓厚，其

邻家****曼玉

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养生桩漫谈第一篇：养生桩漫谈养生桩漫谈-----王芗斋著序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生（健身）之术，同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适当的锻炼，兼有防病和治病之效（这是经验已经证实了的），因而也可说是一种医疗学术，又可说是养生的艺术，这本小册子，原为同学们人手一篇，领略较易，不同于问世之文，故不详解。大家都知道口传心授尚不能在很短时日领会到，因此，我绝不敢认为这是完整无缺的，就算对的，也还须要逐渐改进。我幼时多病，医

猫巷****盟主

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养生小课堂第一篇：养生小课堂养生小课堂主播：刘鹏王丹心情愉快，拥有快乐，健康生活，拥抱阳光！各位听众朋友，欢迎收听今天的零点之声——养生小课堂，我是主播刘鹏，王丹。养生保健养生保健图书养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。养生保健理

森林****io

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养生保健短信息第一篇：养生保健短信息经典养生保健短信汇总起得早，睡得早；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。早晨一碗粥，晚饭莫吃足，撞动景阳钟，叩齿三十六，大寒与大热，切勿多色欲。世上只有家最好，男女老少离不了；外面世界千般好，不如家里乐逍遥。男女要想身体好，下班回家半小跑；齐心协力家务搞，闲时双双把话聊。说起“话聊”真奇妙，防病治病都有效：一聊双方误解消；二聊大家心情好；三聊能治高血压，肝病糖尿也有效；四聊心头郁闷消，免疫功能大提高。家庭和，百事兴；心欢畅，多寿星。喜不大笑，怒不暴跳，哀不号

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