拓展训练在高校心理健康教育中的应用.docx

拓展训练在高校心理健康教育中的应用
随着社会的不断发展，高校心理健康问题也成为了一个越来越受关注的话题。大学生群体是一个心理健康问题频发的群体。心理健康教育成为了高校教育中不可或缺的一部分。其中，拓展训练作为一种独特的心理健康教育方式，越来越受到高校心理健康教育者的重视。本文将探讨拓展训练在高校心理健康教育中的应用。
一、什么是拓展训练？
拓展训练是一种以体验为基础、以专业心理干预为核心内容的特殊心理训练方式，它是一种特殊的情境参与学习方式，通常采用户外的方式，通过各种团队、竞赛、沟通等环节来提高个体和团队的综合素质。
拓展训练是一项多元化的训练方式，不仅可以提高个体的应对压力的能力，还能增强个体的自我认知和自信心、发展个体综合素质、增强个体的团队协作意识等。
二、拓展训练在高校心理健康教育中的应用
1.培养学生的适应能力
拓展训练可以帮助学生提高适应性。通过户外之旅，拓展训练可以让学生面对一些艰难的情况和任务，帮助他们更好地理解和适应困难。通过思考并解决具有挑战性的问题和任务，学生可以在团队中发挥自己的能力，从而增强自信心和抗压能力。
2.培养学生的团队合作能力
拓展训练可以通过个人的努力和整个团队的合作，在社会化学习的大环境中帮助学生了解和消除个人自卑的情绪，从而更好地适应团队生活。学生可以通过与同学、其他情境参与等身体技能知识的学习，不仅增强了自信心，还可以了解到自己团队角色，进而产生一种团队精神并认识到团队成员间的关系互动。
3.培养学生的自我认知
拓展训练提供了一个反思和自我突破的环境，并且在一定程度上激发了学生们的求知欲望。通过情境模拟等体验训练，学生可以突破自己的意识，并对自己失败的原因进行反思。当学生对自己的情感和自身需要有了更深入的了解时，他们更容易适应困难并改进自己的行为。
4.培养学生的领导力
在拓展训练过程中，学生要进行情景分析和问题解决。这有助于培养学生的领导能力。学生们需要接受问题和任务并寻求解决方案，这一过程需要依靠自己的感知和解决能力，也需要学习如何组织并领导一个团队。逐步培养其中的领导人物，进一步发展和拓展此类个人技巧。
三、对高校心理健康教育的意义
拓展训练是一种不同于传统教育的学习方式，可以让学生从不同角度、不同维度去参与情境，通过不同层次难度的挑战，减轻压力，让学生在严峻生活的作业中获得自信。通过拓展训练，学生可以了解和了解并解决各种难题，提高技能，并开发心智方面的多元化思维。通过参与建立初步信任和共创意识，使学生更具备个人的主体性和思考性。
拓展训练是一种锻炼学生身体的方式，能够锻炼学生的身体素质，提高他们的体能水平。同时也是一种很快乐的体验，可以让学生在重压之下得到放松和快乐，以及增强自己感觉的愉悦感。
四、结语
拓展训练在心理健康教育中无疑成为了一种独特的医疗方式，并逐渐在高校中得到了广泛应用。通过参与以情境单元、体验重新锻炼训练组成的训练体系，学生能够在活动中经历并体验，增强自己适应和自我实现的能力，从而在心理健康方面取得了显著的效果。