高三学生常见的心理问题及对策.docx

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高三学生常见的心理问题及对策

高三学生常见的心理问题及对策一、顾虑心理。通过与高三班主任沟通及近期的高三学生个案心理辅导，我感觉我们同学似乎有许多无法放下的顾虑：担忧考不上、担忧成果改变、担忧他人超越自己等等，背着这么多的顾虑确定会影响我们的奔跑速度。心理学家想知道人的心态对行为究竟会产生什么样的影响，于是他做了一个试验。首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆胜利地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。心理学家问：现在，你们当中还有谁情愿再次穿过这间房子呢？没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。其中一个当心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了很多；另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得犹如白昼。这时，人们望见小木桥下方装有一张平安网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有望见。现在，谁情愿通过这座小木桥呢？心理学家问道。这次又有5个人站了出来。你们为什么不情愿呢？心理学家问剩下的两个人。这张平安网坚固吗？两个人异口同声地反问。可见：许多时候，胜利就像通过这座小木桥一样，失败往往不是力气薄弱、智力低下，而是四周环境的威慑面对逆境、险境、新的环境，许多人早就失去了安静的心态，慌了手脚，乱了方寸。你们会吗？二、学习压力。最近，有许多同学向我反映说：我高一、高二没好好学，现在知道学了，但压力很大。同学们想想，有压力正常吗？动物界里有个小羚羊，小羚羊的天敌是猎豹。小羚羊一生出来，羚妈妈就告知小羚羊说：孩子，从明天起先你们要学会奔跑。小羚羊问为什么？不跑或跑得慢就要被猎豹吃掉啊。于是全部的小羚羊一生出来就不停地奔跑。请问每天奔跑累不累呢？所以有时小羚羊就会埋怨，怎么这么辛苦呢？假如猎豹死光了该有多好啊。就象你们在想：假如高考制度取消了该有多好啊。果真，一场自然灾难发生了，当地的猎豹真的死光了。请问小羚羊高不兴奋啊？兴奋啊。猎豹死光了，小羚羊没压力了，从明天起先就不用奔跑了，它们自由了。可是，请问猎豹死光以后，小羚羊的生命维持了多久呢？这是为什么？压力是动物生存的必要条件，动物离不开压力就象人离不开空气一样。心理学上有个鲶鱼效应：挪威有一种沙丁鱼，以前渔夫很苦恼的是：捕完鱼后海上航行三个小时，全部的沙丁鱼都死了。直到一个老渔夫想出了一个方法：在沙丁鱼里放入一条鲶鱼。发觉沙丁鱼不仅没有被吃掉，反而很鲜活。因为沙丁鱼最终找到了赖以生存的条件：那就是压力。只要不游，鲶鱼立即把它吃掉。所以压力是社会的常态，我们就是在压力中成长的。所以面对压力要坦然接受。有同学说：问题是我压力太大了，导致自己很焦虑，学不进去怎么办呢？请问小羚羊的压力是什么？猎豹。那请问小羚羊有没有成天在担忧一个问题：猎豹啊，你干嘛要捕杀我呢？你能不能慢点呢？我好胆怯 啊。或许小羚羊间或会担忧，但它知道担忧了没有？请问小羚羊在干什么？它始终在奔跑。因为奔跑是羚羊的本能。它知道只要奔跑，压力就荡然无存。请问：你们面临学习的压力的时候，你们应当做什么？就是舍命学习，拿起书就读，拿起卷