《应对消极情绪》主题班会.pdf

“心理健康教育”主题班会

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：2017年5月23日

三、活动地点：八年级（5）班教室

四、活动对象：八年级（5）班全体同学

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫
生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻
都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16
岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达
13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中
有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过
程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生
不良的心理状态。

七、活动过程：
（一）、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能
都良好的状态，有良好的社会适应能力。

（二）、青少年心理健康标准

①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。

（三）、分析现状及原因

1
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个
高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的
生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发
展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心
理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲击，这种影响主要来自两个方
面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在
心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的
行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困
惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种
感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为
的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于
他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突
和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存；
如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中
生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作
权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己
的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是
为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强
硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对；3、反抗的迁移性，即指，当某
一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥
迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体
中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以
排斥。
2、闭锁性与开放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、
否定而又眷恋童年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否
定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自
己该做什么，能做什么。

（四）、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。
我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在
很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学得
这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨
厌学习，产生抵抗情绪。

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遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就
是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的
差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到
挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔
（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）
对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定
目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免
过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观
的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习