小学生心理健康教育课件-PPT.ppt

小学五年级心理健康课我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！青少年的情绪有什么特点？
为什么不良情绪需要调节？
3.情绪和个人的态度有什么关系？
4.调控情绪的方法有哪些？小章的一天看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？青少年的情绪的特点①影响精神状态，干扰学习和生活
②影响同学间的团结友爱
③影响身体健康
④违反学校纪律，触犯法律
从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉:

目前，在我国１７岁以下儿童青少年中，至少有３０００万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。小故事小故事为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？

这个事例告诉我们怎样的道理呢？面对同样一件事，会因所持的人
生态度不同而有不同的感受。方法一注意转移法林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。自我激励有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”下面所用的各是什么调节情绪的方法？1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）
A、转移注意B、心理换位
C、自我激励D、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）
A、转移注意B、心理换位
C、合理宣泄D、自我暗示
选择题：选择题：李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”我们应该怎样表达自己的情绪？
发泄情绪的时候又应该注意什么呢？交流:温馨提示温馨提示共享感悟弱者任思绪控制行为，强者让
行为控制思绪，只有积极主动的
控制情绪，才能掌握自己的命
运，成为自己的主人，才
能享受幸福快乐
的生活。谢谢！