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专家演讲稿

第一篇：专家演讲稿心脑血管病患者冬日保健———北京京顺中医堂业务主任孟祥英专家介绍：研究生毕业，曾任天津市天津市第三医院中医科主任、天津市老年医学研究所副所长、日本医科大学第二内科客座研究员、现任北京京顺中医堂业务主任。1981年毕业于河北北方学院中医专业，1984年考入天津中医药大学研究生班，就学于已故著名教授全国知名妇科专家哈荔田的门下，攻读中医妇科专业。1987年取得硕士学位后分配到天津市第三医院中医科担当中医妇科和内科杂病的诊疗工作。30余年来，发表论文十余篇，参与著书一部，积累了较丰富的临床经验，尤其是对中医妇科和脑科颇有心得，对膏方也颇有研究，为京顺中医堂的膏方专家之一。前言：冬天是心脑血管病的高发季，这一段时期到医院门诊部来就诊的心脑血管病患者明显增多，而且患者呈现出年轻化的趋势。由于心脑血管病在冬季容易发作，所以患者应在这段时期懂得如何自我保健，并定期去医疗机构体检。冬季容易发作的原因：一、身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；二、由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须尽最大的努力进行工作，因而增加心肌梗塞发作的机会；三、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；四、冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会；五、冬季容易罹患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。防寒保暖：血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。合理饮食：饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。坚持锻炼：心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。调畅情志：情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。戒烟少酒：吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。定期体检：老年人应在入冬前做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化)，机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故要定期监测，根据情况及时调整。高血压患者如何预防脑卒中：一、生活规律、注意休息：二、温水洗漱：因过热过冷的水都会刺激皮肤感受器引起周围血管的舒缩，进而影响血压，宜用40℃左右的水洗漱。三、耐心排便：高血压病人切忌排便急躁、屏气用力，以防血压骤升，最好是坐便，蹲位易疲劳，如有慢性便秘，应多吃蔬菜，香蕉和含纤维素多的食物，适当使用轻泻剂。四、放松紧张情绪：学会休闲、劳逸结合，保持乐观情绪，善于自慰。五、调节饮食、控制体重：饮食宜清淡，忌油腻，避免吃盐过多，每天摄盐量在6g左右，不可过饱，吃易消化性食物，戒烟忌酒，睡前一杯水可稀释血液稠度，减少血栓形成。六、针对这个季节的气候特点应注意：室温保持在18-20℃，室内还应保持一定的湿度，定时通风，患者可根据自己的身体情况，坚持适量的户外活动，但一定要注意保暖；坚持服药，如突然头晕、头痛、肢体麻木、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠连续不断等脑卒中预兆时应立即去医院就诊。肺心病患者怎样过冬：一、为了预防呼吸道感染，肺心病患者要注意保暖，室温最好维持在18℃~20℃。每天开窗通风一次，保持室内空气新鲜。室内不宜吸烟，还要避免烟尘、刺激性气体。风和日丽时要外出晒太阳、散步，进行一些力所能及的体育活动。二、肺心病患者一般进食量较少，应注意补充营养。伴有心力衰竭、少尿、浮肿的病人，要控制食盐的摄入量。在服用利尿剂、洋地黄类强心剂时，患者应注意补充钾盐，可多吃些橘子、香蕉等。一旦发生肺部感染，出现低热或中度发热、咳嗽、气喘加重、口唇指甲发紫、嗜睡或神志恍惚，必须及早就医。冠心病患者如何过冬：一、注意保暖，冬季早晚温差较大，中老年人又习惯早锻炼，应有适宜的“温度缓冲”；出门时注意添加衣服。防止温差过大诱发心绞痛、甚至心肌梗死。二、应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病，甚至脑溢血、中风等。三、注意保持淡泊宁静、