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健康教育

第一篇：健康教育一、糖尿病足的健康教育1、选择合适的鞋袜仔细挑选鞋子，最好应在下午买鞋，鞋子要宽松、圆头、厚底、面料软、透气性好的布鞋。袜子选用柔软、合脚、透气、吸水性好、穿后不皱的棉织或毛织品,且袜腰要松,以免影响血液循环。新鞋开始不宜久穿。袜子宜选择平整、柔软、舒适、透气、大小适宜的白色棉织袜或毛线袜，注意袜口不易过紧。2保护足部皮肤保持局部清洁干燥，不贴敷有损皮肤的胶布，不可用力搔抓皮肤表面。勤换洗鞋袜。每次穿鞋前应先检查鞋内有无杂物如硬币、沙粒、石子、钉子等异物，鞋底是否平整，以免伤及脚部。不能赤脚走路或赤足穿鞋，就是在室内也要穿鞋，不穿塑料凉鞋、硬底拖鞋，防止皮肤受伤后引起足溃疡。以免损伤甲沟造成继发感染。不要撕掉或剪掉胼胝周围的死皮。3温水泡脚，每天睡觉前，必须检查足部，包括脚背脚底脚丫都要检查清楚。仔细观察皮肤的色泽、温度、湿度变化，查看有无割伤(即使细小的损伤也不能放过)、水肿、水泡、皮损、疼痛程度及动脉血管搏动、感觉功能、运动及反射情况等。对于已有破损的伤口禁止泡脚。4指导患者每日早、中、晚按摩足部各一次：每次30min,从趾尖向上按摩,动作轻柔以达到恢复和提高足部感觉功能的目的。注意动作应轻柔，防止擦伤皮肤。二、胃溃疡的健康教育1.戒烟戒酒，烟酒会刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病。2.保持健康心态，长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患溃疡。3.用药指导，避免服用非甾体类药物，如阿司匹林，吲哚美辛，皮质类固醇。4.饮食指导勿暴饮暴食，少量多餐，一天三餐以上，比如六小餐，睡前忌进食，饮食不宜过多过饱。注意营养均衡，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。可以吃些白米粥、羊奶、酸酪乳、白乳酪、开菲乳。将所有蔬菜搅碎烹调，多吃红萝卜及绿花椰菜。喝莱汁，新鲜的卷心莱汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。避免刺激性食物，避免使用牛奶，牛奶，可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，避免高脂肪食物，高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成胃酸回流，此外，少吃不易消化或较粗糙的食物。细嚼慢咽助消化。三、下肢静脉曲张健康教育1、出院后仍需穿弹力袜或用弹力绷带1—2个月，晚上睡觉时将患肢抬高20°--30°。2、为维持下肢血运，平时应注意体位，勿长时间站立或坐位，以防静脉回流障碍时发生足背、足趾水肿和细动脉闭塞。3、术后半年到1年内可能有下肢酸痛或麻木感。4、患者绝对禁烟，但可少量饮酒，促进血管扩张。坚持适量运动，有利于下肢静脉回流。5、按时、按量遵医嘱服药，不可随意停药、减药。6、定期到门诊复查，如发现异常，应及时到医院做进一步检查。四、甲亢的健康教育1、保证适当的休息，环境要安静，室温要适宜，避免过度劳累2、合理饮食：戒碘食物和药物如海带、紫菜发菜等食物；保证蛋白质和碳水化合物的供给，以大豆等植物蛋白为主；增加维生素的供给，甲亢患者应多选用含维生素B1、B2及维生素C丰富的食物,适当食用动物内脏，多吃新鲜绿叶蔬菜；补充微量元素如多选橘子、苹果等补充钾元素；要限制粗纤维饮食；并且忌辛辣食物、烟、酒，少喝咖啡、浓茶。3、眼睛护理：突眼者注意保护眼睛，常滴眼药水，外出戴眼镜或者眼罩，睡前用抗生素眼膏敷眼，戴黑眼罩或油纱布覆盖，以免发生溃疡4、向病人及亲属介绍甲亢的基本知识和防治要点，并鼓励亲属与病人建立良好的家庭关系，并提供良好的社会支持系统，消除病人及家属紧张焦虑的心情，使病人保持愉快的心情5、指导病人按时服药，定期到医院复查。五、胆石症的健康教育1、饮食指导：1）.控制热量减体重，保持体重在理想范围内，超重、肥胖患者应该减肥。2.）减少食物中的脂肪和胆固醇含量，讲究荤素合理搭配。平时，多食用植物油，避免摄入动物油，减少摄入脂肪含量高的坚果类食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果等。3)要补充优质蛋白。充足的蛋白质有利于修复因胆囊炎和胆囊结石引起的肝细胞损伤，可以选择以鱼、虾、禽、豆腐及少油的豆制品等为主的低脂肪优质蛋白质。4.)多吃蔬菜水果.蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收，从而改善患者的代谢紊乱，起到降低血脂和血糖的作用。5.)多食含膳食纤维高的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等粗粮，以促进胆汁排泄。6.)一定要戒烟戒酒，因为吸烟酗酒都会加重肝脏负担。少食辛辣等刺激性强的食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。2、疾病指导:告之病人胆囊切除后出现消化不良、脂肪性腹泻等原因，解除其焦虑情绪；出院后如果出现黄疸、陶土样大便等情况应及时就诊。3、定期复查:中年以上未行手术治疗的胆囊结石病人应定期复查或尽早手术治疗，以防结石及炎症的长期刺激诱发胆囊癌。六、急性胰腺炎的健康教育1、饮食指导：