田径专项理论课 (3).ppt

人类最早的田径比赛是在公元前776年，即第一届古代奥运会上举行的。田径运动能有效地发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。田径是各项运动的基础，素有“运动之母”之称。刘翔是中国人的骄傲，他以12秒91的成绩平了由英国名将科林－杰克逊保持的110米栏世界纪录，并获得金牌。二、田径运动的概述三、跑3、终点跑的技术要领是：终点跑技术与途中跑技术基本相同，应尽量保持上体稍前倾的姿势，加快加大摆臂的速度和力量，当离终点线一步，上体急速前倾，以胸部或肩部冲压终点线垂直面，跑过终点线后顺惯性逐渐减速。4、400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒；跨栏跑）的各项径赛项目起跑时都采用“各就位”、“预备”口令，然后鸣枪，三声口令。因此这些项目的起跑必须使用起跑器。5、800米以上的中长距离跑的径赛项目（包括800米），起跑时只有两声口令，即“各就位”，然后鸣枪。6、在所有的径赛比赛项目中起点线（5厘米）是计算在跑的距离之内的。而终点线是不计算在跑的距离之内的。7、田径场上每条跑道的分道宽为1.22米+-0.01米8、自2003年1月1日起，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应被取消该项目的比赛资格。（二）接力跑3、接力跑中的传、接棒必须在20米的接力区内完成。判断传、接棒是否合法，是根据传、接棒时棒的位置是否在20米的接力区两端线后沿的垂直面内。而不是以运动员身体是否在接力区内。4、4×100米传接棒时，第一、三棒为右手交接棒，第二、四棒为左手交接棒。5、4×100米是在各自的跑道上跑完全程。4×400米是第一棒在自己的跑道上跑完后，第二棒队员接棒后跑一个弯道，通过抢道线沿切线方向跑向第一道，3、4棒队员则都在终点线后10米处等待接棒。它的接力区是以终点线为基准前、后各10米。（三）跨栏跑（四）中长跑四、跳远4、跳远的规则介绍五、铅球2、铅球的重量：成年男子铅球的重量为7.26千克。成年女子铅球的重量为4千克。田径教学中男子的铅球重量为5千克，女子的不变。3、推铅球最后用力六字诀为：蹬、转、送、抬、推、拨。4、最后用力应注意最后出手的速度和出手角度。出手角度一般为39°—42°。5、铅球的规则简介