高中体育课教案.doc

高中体育课教案
《体育与健康》
教学目标：
1、培养同学们对有氧健身操的兴趣，并能积极的参与有氧健身操运动。
2、熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基本步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。
3、感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示中学生的青春活力与自信。教学内容：
有氧健身操小组合的创编与展示
内容目的与要求教法与组织1、姿态练习注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。（1）同学们随着优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。2、感受有氧健身操音乐的节奏及其变化让同学们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。（1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。
（2）老师和同学一起采用单人、双人或多人共同完成3、复习有氧健身操的基本步伐（V-Step、KneeLift、Skip、StepTouch）熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。
（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。
4、有氧健身操的创编与展示
有氧健身操的创编培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4X8拍的健身操小组合。
（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。有氧健身操的展示感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。
（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。5、老师展示一套有氧健身操小组合激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。6、集体舞调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。（1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴
（2）男女同学可自由组合搭配。
（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。