孕妇课堂第8课孕期心理保健.pptx

孕期心理变化可使孕妇身体发生生理变化：
轻则食欲下降、精神萎靡不振，重则影响胎儿的营养吸取和正常发育，甚至会导致不良妊娠结局
孕妇情绪不稳定轻易对分娩导致不良影响：
难产，滞产，产程延长
手术助产和剖宫产率增高0101北京市孕妇学校原则化课件2.5家庭原因对孕妇心理的影响孕妇及家人假如有偏执型性格特性，更轻易引起平常生活的矛盾冲突，小事放大，导致孕妇心理波动负向情绪不能适可而止，形成恶性循环北京市孕妇学校原则化课件北京市孕妇学校原则化课件北京市孕妇学校原则化课件北京市孕妇学校原则化课件怎样减轻焦急
定期产检，听从医生指导
树立对的观念：怀孕是一种自然生理现象
学习孕期及育儿知识：书籍、宣传折页、APP
家人支持：说出想法、疑虑，获得家人的支持与理解，共同探讨养育问题
与有经验的妈妈们交流
适度运动北京市孕妇学校原则化课件北京市孕妇学校原则化课件怎样改善睡眠
睡前喝一杯牛奶或洗澡
左侧卧位是孕妇最佳睡眠姿势
孕中晚期用枕头支撑腹部和背部
听舒缓的音乐，做体操，按摩
穿舒适的睡衣
午睡时间不适宜过长：0.5～1小时最佳

北京市孕妇学校原则化课件推荐的户外运动

注意：不要时间过长，强度不要太大，防止劳累01自我调整0101经验分享：怎样做幸福快乐的妈妈
主人公：小雨妈妈
年龄偏大（34岁），工作繁忙（北京，小学教师），
丈夫异地工作（安徽），与母亲居住，超重（孕前体
重79kg），妊娠并发症（初期）
措施：家庭支持和自我调适：阴道出血，保胎治疗，孕中期患妊娠期糖尿病
过程：从心烦意乱到安静、坚强
妊娠结局：足月，阴道分娩，女婴，体重3400g3.3家庭，尤其是准父亲怎么支持北京市孕妇学校原则化课件心理自测评估表推荐：爱丁堡产后抑郁量表