心理健康和咨询的理解.ppt

中学生心理健康系列讲座之一目录一、生活中的心理学现象二、区分心理健康、不健康及心理异常心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。

对心理咨询的误区（一）对心理咨询的误区（二）精神分裂症青春型案例（一）精神分裂症青春型案例（二）精神分裂症青春型案例（三）心理咨询是针对正常人的！
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案例一
李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下案例二
张某，高女学生，中考成绩一般。考入高中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。上述是一组对比案例，但有着共同的特点：1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。当出现下列情况时，应当想到心理咨询：

（1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时；
（2）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；
（3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；
（5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；
（6）当你恋爱中出现难以解决的问题时；
（7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况时，也要提醒他们去心理咨询：
①生活中遇有重大选择犹豫不定时；
②学习压力大，无力承受但又不能自行调节时；
③初涉世事，对新环境适应困难时；
④经受挫折之后，精神一蹶不振时；
⑤过分自卑，经常感到心情压抑者；
⑥在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）；

⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；
⑧婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。
⑨性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。
⑩患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。
⑾时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。
⑿轻度性心理障碍者。三、关于心理咨询的观念辨析谢谢要有目标和追求经常保持微笑学会和别人分享喜悦乐于助人保持自己的一颗童心学会和各种人愉快地相处保持幽默感学会宽恕他人交几个知心朋友常和别人保持合作，并从中获得乐趣享受你的亲情之乐保持高度的自信尊重弱者偶尔放纵一下自己具备胆识和勇气最后，不要财迷心窍