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學生身體健康促進自主管理策略流程圖

測量身高、體重登錄「學生健康資訊管理系統」學校應持續推動健康生活
型態教育，如：
培養良好飲食習慣
是1.
體位評估：2.培養良好生活(睡眠、運
是否介於該年齡、性別之動)習慣
BMI培養正確體型意識。
理想範圍註13.
否

填寫「兒童生活及飲食調查表」過重／超重註1
過輕註1
(請參考董氏基金會網頁)

評估：
體重＞百分位值，且身高＜百分位值者
9850
是體重＞百分位值，並有第型糖尿病家族病史
評估：轉介兒科醫師982
有過早或過晚性發育的現象
身高＜百分位值
25歲以前為重度肥胖者
2
轉介兒科肥胖有內分泌異常徵狀
/是
醫學專科註3

否否
＊
學校輔導＃學校輔導*(詳閱兒童健康體位指導手冊)若
(詳閱兒童健康體位指導手冊)執
行
飲食習慣修正：例一
1.均衡飲食，三餐定時定量()段
每天吃早餐與
2.飲食習慣修正：(例)時
每天吃早餐第減少含糖飲料飲用次數家間
一後
改善偏、挑食減少零食食用次數長
階未
適當適量的補充點心早睡並睡足小時以上溝改
段8
通善
3.早睡並睡足8小時以上減少靜態休閒活動(如：看電視、打電
並，
4.鼓勵學生於課間活動時間，腦)，每天2小時以內應
多增加動態活動給進
予行
飲食習慣修正：(例)學下
選擇少糖或無糖飲料一
第生階
二選擇少油糖鹽點心零食支段
階持輔
早睡並睡足8小時以上
繼續追蹤段與導
鼓勵學生課間活動時間，多增加動態活動；
如：跑步、打球，每天至少分鐘鼓最
()30勵終
未
飲食習慣修正：例能
()改
第口渴時選擇白開水善
三均衡飲食，三餐定時定量可
階轉
段早睡並睡足8小時以上介
註2
每天做60分鐘中等費力運動或活動醫
師

繼續追蹤

主辦：教育部
承辦：董氏基金會
學生身體健康促進自主管理策略流程圖

註1兒童體位評估標準
體重(公斤)
身體質量指數(BMI)＝------------------------------
身高(公尺)×身高(公尺)

男孩女孩
年過輕理想過重超重過輕理想過重超重
齡
BMI＜≦BMI≦＜BMI＜BMIBMI＜≦BMI≦＜BMI＜BMI
613.913.9~17.917.919.713.613.6~17.217.219.1
714.714.7~18.618.621.214.414.4~18.018.020.3
815.015.0~19.319.322.014.614.6~18.818.821.0
915.215.2~19.719.722.514.914.9~19.319.321.6
1015.415.4~20.320.322.915.215.2~20.120.122.3
1115.815.8~21.021.023.515.815.8~20.920.923.1
1216.416.4~21.521.524.216.416.4~21.621.623.9

註2中等費力運動或活動

係指做這些活動時，對話會上氣不接下氣，還會讓你的心跳加快、呼吸很喘、或
是滿頭大汗，可以提升心肺功能。

舉例：

快走、打球(羽球、排球、桌球、網球雙打、棒球、壘球)、用一般速度游泳、用一般速
度騎腳踏車、下樓梯、舞蹈（如迪斯可、嘻哈舞、土風舞、民族舞蹈、健身操，不含
慢舞）、一般速度溜冰、玩滑板、吊單槓、扯鈴、玩飛盤、溜狗、背重的書包、費力的
打掃工作(拖地、擦地、搬移教室桌椅、清洗窗戶)。

主辦：教育部
承辦：董氏基金會
學生身體健康促進自主管理策略流程圖

註3兒童肥胖專科醫師名單
No中文姓名現職縣市
1張智仁成大醫院家醫科台南市
2陳偉德中國醫藥大學附設醫院小兒科台中市
3許惠恒台中榮民總醫院內科台中市
4石光中三軍總醫院內分泌及新陳代謝科台北市
5吳至行成大醫院家醫科台南市
6吳晉祥成大醫院家醫科台南市
7吳達仁成大醫院內科台南市
8李威傑敏盛綜合醫院外科桃園縣
9李龍騰台大醫院家醫科台北市
10汪威達台南永康怡人診所台南縣
11林文元中國醫藥大學附設醫院家醫科台中市
12洪建德台北市立陽明醫院新陳代謝科台北市
13徐榮源三軍總醫院胃腸科消化內視鏡科台北市
14祝年豐台中縣衛生局局長台中縣
15黃國晉台大醫院家醫科台北市
16張秦松成大醫院家醫科台南市
17張嘉麟超媚麗醫學美容診所台北市
18郭清輝台北榮總新陳代謝科台北市
19郭錦松台北榮總新陳代謝科台北市
20陳鴻運新店慈濟醫院腸胃科台北市
21楊宜青成大醫院家醫科台南市
22董石城高雄長庚紀念醫院新陳代謝科高雄縣
23盧豐華成大醫院家醫科台南市
24蕭敦仁蕭敦仁診所院長桃園縣
25傅振宗花蓮慈濟醫院內科花蓮縣
26楊偉勛台大醫院內科台北市
27黃茂雄高雄醫學大學附設醫院復健科台南市
28王煌輝中國醫藥學院附設醫院內科台中市
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