公务员心理健康与调适.ppt

心理健康是幸福人生的基础专家称：21世纪是心理健康的世纪，心理疾病已经超过躯体疾病成为人类健康的主要敌人。一、“邪戾之气”缘何而来？经过近40年改革开放，中国社会处于变化转型期：从相对封闭走向全面开放；从比较保守走向现代文明。30多年的高速发展，几乎走过了西方社会上百年甚至几百年的发展历程，但是这么快的发展速度相当于在中国社会进行了“两个压缩”：第一是发展时间的压缩，把西方社会几百年的发展历史压缩在30多年内。中国社会心态发生了积极的变化。但在快速发展的过程中，也出现了焦虑浮躁、抱怨冷漠、仇富恨官、群体性怨恨等不健康的社会心态。社会心态呈现出复杂多元的形态产生当前社会心态的主要原因二、公务员心理问题的表现形式2024/11/15“英伦才子”阿兰.波德顿《身份的焦虑》（三）强迫心理（（四）嫉妒心理（六）抑郁心理全球抑郁症患者达2亿人------世纪病三、公务员心理问题探析近年来，官员非正常死亡频频出现，级别从省部级、厅局级、县处级甚至科级。2024/11/15“五座大山”（一）工作担子重（五）舆论压力四、公务员心理健康调适和谐的心灵应该是一切和谐之始心理健康的关键：协调与平衡首先要树立科学的
世界观、价值观、人生观2024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/152024/11/15其次，努力增强人际关系的适应能力1.注重仪表2.学会说话第三：要培养良好的心理素质，寻找合适的宣泄渠道回避压力不如正视压力；怨天尤人不如调整认知；抱怨环境不如改变心境；默默忍受不如寻求支持；消极等待不如改变自我。2.遗忘法---学会放下心理宣泄室4.读书法第四：要树立积极向上、进取的精神2024/11/151.要自我评价（正确定位）2.要善于自我激励学会调适情绪第五：时时心存感激（懂得感恩）2024/11/152024/11/15