和压力做朋友公开课-豆柴文库

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Welcometopsychologyclass!最近有让你感到压力特别大的事情吗？压力源（stressor）：产生压力的情境。压力山大和压力做朋友善用压力，过上有意义的生活。
——（美）凯利·麦格尼格尔2.积极应对2.积极应对想到，
我就感到压力有点大，因为。想到，
我就感到压力有点大，因为。
其实，我可以，
当我真的这么做时，
压力感小了很多。活动：举起词典1分钟。血压升高
消化不良
肾上腺素水平上升
免疫系统功能下降和压力做朋友不管什么问题，都必然存在着答案……为了寻求答案，很多时候你必须让自己长大。所以，人必须学习、努力、磨练自我。
——东野圭吾《盛夏的方程式》那些压不垮你的，
都会让你更加强大！