自我意识与心理健康--ppt课件.ppt

自我意识与心理健康内容提要希腊神话中的狮身人面怪兽（斯芬克斯）曾盘踞在道路上，向过路的行人问一个谜语：什么动物，早上四条腿走路，中午两条腿走路，而晚上三条腿走路？WhoamI？1、我究竟是个怎样的人？
2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？
3、为什么总为将来迷惑？
4、为什么总不能确定未来？
5、为什么人与人会有很大不同？
6、为什么一个人会有大相径庭的表现？
7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？
8、为什么我似乎根本不了解自己？
9、为什么总要寻找生活的意义
10、为什么总不明晰自己是谁？
11、从哪来？到哪去？为什么，为什么……“青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的‘自我’形象的形成。”
“青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要”（俄心理学家科恩）
一、自我意识的涵义
二、自我意识的结构
三、自我意识的发生发展自我意识是人对自己、自己与他人、
自己与周围环境关系的认识。
自我意识实际是客体的自我、人我关
系和物我关系在个体头脑中的自觉反应，主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。
自我意识往往通过自我观察与反省、
社会比较、分析自己的外部活动等途径获得。奥地利弗洛伊德以及早期的精神分析理论家用ego（自我）表示自我概念，意指人格的一个有机方面。以人的生物本能为基础。
英国社会学理论家库利提出“镜像自我”的概念，指出：“自我知觉的内容，主要是通过与他人的相互作用这面镜子而获得的。通过这面镜子，一个人扮演着他人的角色，并回头看自己”。
美国社会学家米德认为：自我分为主体我和客体我，主体我代表每个人的自然特性，客体我代表自我社会的一面。
（1）自我认识、自我体验、自我控制（2）生理自我、社会自我、心理自我（3）现实自我、投射自我、理想自我三、自我意识的发生发展14（2）艾里克森的自我发展渐成说第二节大学生自我意识的特点和规律
1、大学生自我意识的特点
（1）自我认识的广度、深度和主动性明显提高
（2）自我体验丰富、敏感、深刻、更具开放性
（3）自我控制能力增强
自我设计、独立意识、自觉性、理智性2、大学生自我意识发展的规律
（1）自我意识的分化与矛盾
（2）自我意识的统一
第一、积极的统一——自我肯定；
第二、消极的统一——自我否定与自我扩张；
第三、难以统一——自我矛盾与自我萎缩。
3、自我意识与心理健康
（1）恰当的自我认识；
（2）真实的自我体验；
（3）合理的自我控制；一、影响自我意识的不良心理因素
1、过分追求完美
极易造成物极必反
2、受他人期望的影响
不要被他人的期望所束缚
3、以往的挫折经历
长久的挫折感，易形成对自我的否定二、大学生自我意识的常见问题10条增强自信心的原则一、健全自我意识的标准
自我意识健全的人应该是:
1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人；
2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人；
3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持协调一致的人；
4、理想自我与现实自我统一的人，具有灵活性，有积极的目标意识和内省意识；
5、一个心理健康的人，不仅能自己健康发展，而且能促进社会进步。二、培养健全自我意识的途径
1、正确的认识自我
“人贵有自知之明”，知人难、知己更难。
（1）全面深刻地了解自我
参照物：a、自己与其他人的比较；
b、别人对自己的态度；
c、用自己活动成果来了解自己。
（2）准确客观地评价自我
（3）经常地反省自我
“吾日三省吾身”2、获取积极的情感体验
（1）正确、全面评价自我；
（2）正确对待长处与短处；
（3）正确面对挫折，学会正确归因；
（4）建立良好的环境。

3、有效地控制自我4、不断完善自我，超越自我
这是一个“新我”形成的过程。
5、融入集体、融入社会中
“根植于沃土，才能茂盛。”

一个人在生活中，能否正确认识自我，肯定自我，完善自我，将在很大程度上影响或决定自己的前途和命运。事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，并都在通过自己的努力去争取属于自己的成功。训练题目：我是谁？谁塑造了我？
1、寻根，即追寻自我意识的发展历程
（1）父母眼中的我；
（2）亲戚、长辈眼中的我；
（3）老师眼中的我；
（4）同学朋友眼中的我；
（5）自己理想中的我；
（6）现实生活中的我；2、我是一个独特的人，一个与众不同的人
（1）我的长处和来历，主要是受了谁的影响；
（2）我的欠缺及不足，它是怎么来的，主要受谁的影响；

3、承认自我、接纳自我
（1）列出长处，对自己今后发展的好处；
（2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制；

4、进一步认识自我、评价自我
（1）现实的我，自己和别人眼中的；
（2）理想中的我，希望成为什么样的人；
（3）描述“我是谁？”我