心理健康课情绪管理ABCppt.ppt

为什么同样的事情导致不同的结果？美国生理学家艾尔马——情绪生理实验A.(activatingevent):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。
B.(beliefs)：对事件的想法和信念
C.(consequence)：情绪反应和后果
现实生活中认为：AC（考试与焦虑）
ABC理论认为：ABC
同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?
B:他喜欢我，真好！C:高兴、开心

他仅在安慰我吧！伤心，生气

我不怎么样，这人干嘛？怀疑、困惑

哼，讨好我，想利用我！厌烦、敌意
合理信念试一试捶打东西哭