2023教师个人参考计划总结读走向心理健康有感.docx

教师个人参考计划总结读《走向心理健康》有感
“尊重生命、尊重别人、也尊重本人的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。”——弗洛姆。
怎么样才是一个心理健康的人？心理健康的标准如何制定？这个寒假拜读了林崇德、沃建中老师的著作：《走向心理健康》，让我理解到了老师心理健康对教育工作的重要性，同时进一步明确本人工作地内容，树立明晰地目的，以到达健康心理标准。
书中提出以下心理健康的标准：（1）良好的教育认知水平；（2）悦纳老师职业；（3）稳定而积极地教育心境；（4）健全的教育意志；（5）和谐的教育人际关系；（6）教育环境地习惯和改造。我们本人能够依照这些标准来自我检测一下，我们是否到达标准了呢？
老师首先也是一个一般的社会人，在现阶段社会竞争日益剧烈的社会背景下，老师的情感状态日益出现咨询题，老师的情感状态会妨碍身心健康、人际交往，并会严峻妨碍教学的成效，老师要认识到本人情感咨询题自我完善调理地的重要性。由于亲身经历周围有些本来优秀的老师由于种种压力而产生心理咨询题，导致妨碍教学和生活，特别令人可惜。那么现代老师面临的压力来自哪些方面？给老师带来了哪些心理咨询题？要如何制定应对措施呢？
老师在教育中的地位相当于小孩的“导游”，对小孩的妨碍仅次于父母，个别甚至还超过了父母的妨碍，因而老师的心理健康对学生的成长至关重要。但是现实社会中不少老师却由于心理咨询题造成诸多不良妨碍，甚至恶劣的妨碍。那么一向被誉为“人类灵魂工程师”的老师出什么咨询题了呢？是什么让老师的心理频频出现危机呢？
老师的心理健康涉及到各方面的要素，有来自社会的、学校的，也有来自老师本身的。综合分析下来，老师的心理压力主要来自于以下几个方面：
一、社会对老师要求过高
随着社会的迅速开展，对老师要求也逐步提高，不知不觉地增加了老师的心理矛盾和压力。部分老师由于对职业压力缺乏自我地情绪治理和调控，妨碍了正常的生活和工作，有的甚至失去操纵力并采取极端的举动而造成恶劣妨碍。随着社会的开展、知识的更新，素养教育的要求对老师的职业要求也是与时俱进，老师需要不断学习才能胜任教育职业。在繁重的工作中还要抽出业余时间来不断学习、业务进修，同时还要在思想观念方面尽快的跟上转变，在教育教学才能方面尽快提高，因而老师的压力也是日积月累。
二、学校正老师的要求定位严格
大部分学校把教学放在学校工作的第一位，有些直截了当是成绩确实是调查老师一切劳动成果地依照，从而忽略其他要素，忽略老师的一些实际困难，对老师的评价也有失公平，这也是对老师心理健康地一种损害，容易造成老师地负担和困扰。
三、班级竞争剧烈
班级与班级间的竞争，班级成绩、班级风气、班级文化等等都要进展比拟，这是面子工程，也是学生本质地学校生活，但这种比拟过于外表化、过于剧烈化也是对老师的一种残忍加压。
四、和家长之间的沟通咨询题
老师对学生的教育，对班级的治理都离不开家长的支持和协助。每个小孩的家庭背景不同会造成小孩个性的明显差异，家长假如不支持学校工作，会对老师的教学和治理带来特别大地阻碍。家长的特点也是各异，老师需要采取不同方法进展沟通，特别是班主任和家长的沟通是必要工作，这也是老师压力地来源之一。
五、来自老师个人家庭地压力。
家庭是老师幸福的保障和港湾，也是努力工作的有力后援。如今地老师不仅要做好教育教学工作，还要把家庭照顾得井井有条，有时候像超人一样超负荷地运作，假如没有及时休息和疏导，容易产生心理压力和咨询题。
所以，老师地压力不止这些，还会有其他要素导致心理咨询题，因而，适时找到咨询题产生缘故，找到应对措施特别重要。
只有心理健康的老师才能培养心理健康地学生。要维护老师心理健康师对教育的负责，要做到以下几点：
（1）社会和家长层面要对老师工作增加理解与支持，多站在老师的立场考虑咨询题，提高老师工作的积极性，继承我国自古以来“尊师重教”的优良风气，整个社会共同关怀老师的心理健康，这事实上也是对教育、对小孩的负责。
（2）各个学校层面注重老师心理健康、关怀老师的心理健康，加强健康、积极、和谐的校园文化建立。
（3）加强老师心理健康知识的培训学习，通过心理健康调试方法的学习，提高老师心理保健认识，加强老师自我调控压力，应对心理咨询题的才能。
（4）老师本身层面事实上师最关键的，要加强本身的文化道德涵养和情绪操纵。从本身开场才是根本的。老师要操纵本人的情绪，不把不良情绪带进教室，特别是工作中的委屈，不能转移到学生身上。学会自我调试，采取合理的方法进展疏导，才能保证教育工作地正常进展，并获得学生地理解、尊重和支持。所以也需要合理宣泄不良情绪，防止身心高度紧张造成心理疾病。老师要正确面对工作、学习、生活、心理上的压力和挫折，提高自我评价、自我调控的才能。
首先我们要树立责任心，深入明确老师的职业道德，把学生利益和开展放在第一位