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不抱怨的世界读书笔记[合集]

第一篇：不抱怨的世界读书笔记不抱怨的生活不抱怨的人生古今中外，人们赋予了“书”以各种各样的美誉，诚然，它们都极具鼓舞性。有人说：书是人类进步的阶梯。也有人说：书籍是全世界的营养品。也有诗云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书可以让我们学到丰富的知识，可以开阔我们的眼界，可以改变我们的生活。一个失意的人碰到一本好书，可以改变他的命运。一个成功的人碰到一本好书，可以使他更有涵养，一本好的书籍总是可以使人进步。现在我就推荐一本伟大的心灵励志书，一本可以改变，也已经改变无数人命运的心灵读物，《不抱怨的世界》。《不抱怨的世界》是畅销全球的世界级励志书籍。一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。有人生来就是享不尽的荣华富贵、有些人生来就要为了生存艰辛苦难，也有些人总是要经历荆棘才见得彩虹。也有俗语：人生不如意十之八九，不是为了果腹、情欲就是名利，总是有人不停的抱怨。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，还有人抱怨这个社会和冥冥中存在的命运。而抱怨确是最消耗能量的一种无益举动，如果说微笑、信任、鼓励和帮助都是在传递正能量。那么，抱怨就是在传递一种社会的负能量。当你抱怨的时候，你首先是处于负能量状态的。当这些消极的情绪控制你的身体的时候，你注定是不快乐的。有人说抱怨可以让一个人发泄出来，这样就不至于会心里更堵，心情会愉悦一些，真的是这样吗？有一个心理学实验，教授给两组学生布置了作业，当作业交上来后，一律打分为不合格后发回给学生。一周后教授向这两组学生道歉，并给一组学生派发了枕头，他们可以对着墙壁拍打枕头来发泄自己的不满，另外一组则静静的坐着。发泄完后，教授交给两组学生每人一杯水和很辣的辣椒酱，告诉学生，你可以往水杯里加辣椒酱，而教授的助手，也就是给学生打分的那个人必须喝下去，你对这件事有多愤怒就可以加进去多少辣椒酱。结果是：拍打枕头来发泄愤怒的人加的辣椒酱是没有发泄的3倍！在发泄的过程中为了支撑自己的结论，会把一些相关的不相关的都牵扯进来只会让更加怨恨、衍生更多的负面情绪。所以，抱怨只会让本来可以转瞬即逝的事情，让它在你的身体里停留时间延长了。除了以上这些，抱怨还有哪些不好的地方呢？首先，总是爱抱怨的人更容易生病，因为他的身体总是处于负能量的状态，总是特别紧张、焦虑、愤怒、怯懦和情绪低落，久而久之身体就会有很多的不适。其次，总是爱抱怨的人他的人际关系一定不好，相信不会有人希望自己身边总是有人不停的抱怨生活不如意，工资待遇不满足，天气为什么有这么寒冷。既然大家都不喜欢为什么自己还要作为那样的人。书中有一句话，现在送给大家：别人都以为我是拥有了这一切才不抱怨，其实是因为我不抱怨，所以才拥有这一切。第二篇：读书笔记-《不抱怨的世界》2011—2012寒假读书笔记——《不抱怨的世界》系别：化学系专业：化学学号：2010121104姓名：宁内时间：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是谁，更别说听你抱怨了。——题记庭前花落又花开，岁岁今朝，还是今朝，却再也不是今朝。你是否在为时间的流逝而心生烦恼，欲言抱怨？在学校食堂或者火车站售票厅群龙见首不见尾的排队队伍里，你是否容易心生焦虑，喜欢怨天尤人？在拥挤的公交车上或是地铁，你是否还在为别人不经意踩到你的脚而眉头紧锁？面对学习和工作中的难题，你的手还在揪扯着自己无辜的头发吗？······如果你的生活中还有以上的这些现象，那就加入“二十一天的挑战”这支队伍吧，至少你可以打开一本名叫《不抱怨的世界》的书。著名主持人白岩松曾经说过：人的一生，只有百分之五是精彩的，也只有百分之五是痛苦的；另外的百分之九十是平淡的。人们往往被百分之五的精彩诱惑着，忍受百分之五的痛苦，在百分之九十的平淡中度过。我们每个人每天忙忙碌碌都不外乎那些目的：养家糊口或者追求更高水平的生活，或者减缓痛苦、创造圆满的关系、拥有更好的工作······但成功从来就不是一蹴而就的，我们难免要遇到挫折和考验。在客观的现实世界面前，人类自有它的渺小。当我们无能改变环境的时候，那就改变自己。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘并不容易，但也并非不可能事件。无论你现在是正值青春还是年过花甲，美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔·鲍温都会对你说：“赶快开始吧！”只要开始永远不晚。一、不抱怨的快乐：神奇的紫手环你可以订购一只特定的紫手环，或者准备一条橡皮筋套在手上，或者准备一块铜片或一个石子放在口袋，当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候就将那个你用以监督自己小物品移到另一个相对的方位，从左手移到右手，或是从左边口袋移到右边口袋。当你无一例外的重复了这个动作时，这个动作将在你的意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。抱怨在我们的世界已经蔚然成风，所以当你发现自己的牢骚要比自己想象的多了很多也不必大惊