全民健身月方案.docx

全民健身月方案

第一篇：全民健身月方案关于印发《体育教育系第八届全民健身活动月实施方案》的通知各班级：为浓厚校园文化氛围，推动全民健身深入开展，提高同学们参与体育锻炼的意识，构建和谐健康的校园生活，经系团总支策划报系党总支批准，决定举办第八届全民健身活动月。现将《XX系第八届全民健身活动月实施方案》印发给你们，请各班级做好报名参赛等相关工作。2014年3月27日XX系第八届全民健身活动月实施方案一、活动目的通过组织全民建设月活动，鼓励和引导广大学生积极参加体育锻炼，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯。形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。二、活动主题健康体魄，美好生活。三、活动时间第一阶段（3月31号—4月9号）：宣传动员、组织各班报名参赛；第二阶段（4月—5月）：具体活动的组织实施；第一周：开幕式、拔河、异足同步跑第二周：跳大绳、搭桥过河、活力小火车、鼓舞飞扬第三周：一分钟计时投篮、友谊背靠背、综合障碍赛第四周：闭幕式暨广播体操比赛四、报名方式以班级为单位组队报名（报名表见附件1）五、活动项目以及要求（一）拔河：要求：每班七男五女，参赛双方队员按各自安排的顺序站好。依主裁判指示，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。每局胜负判定：当中心标志被拉到甲、乙两队某一方的2m白色线外时，即绳子向某一方移动2m以上，比赛结束。（二）一分钟计时投篮（计数）：要求：每班五人三男两女。标准篮球场罚球线上罚球，参赛双方队员按各自安排的顺序站好，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕。（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。参赛队员每人限时一分钟投篮命。每局胜负判定：按照投篮命中数多少来决定名次。（三）异足同步跑要求：每班七男三女一字排开。发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿的绳子绑在一起（绑在踝关节处）。所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时向终点前进，以最后一名队员到达终点为计时终止。行进中所有相邻队员的两腿必须是绑在一起的，如中途有队员摔倒，原地起立后可以继续进行。到达终点后等待检查小组检查绳子是否完好后方可解散队伍，如出现绳子断或者脱落，比赛成绩按零分计算（比赛用绳子将由各班自行准备）。每局胜负判定：发令后计时，通过终点用时少的班级获胜，并按用时长短来决定名次。（四）跳大绳要求：每班总人数为十二人（两名抡绳），要求各班参赛人员中女生不得少于四名，比赛开始后十人同时跳进绳内开始计数，每班有三次机会（取三次最好成绩成为班级最终成绩），每次跳绳中断即记录成绩（视为一次机会）直至三次机会用完。每局胜负判定：按十人同时跳进绳内完成数决定名次。（五）活力小火车要求：每班三男三女。参加游戏者6人一组。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。游戏开始时，每队排头扮火车头双脚支撑，后面的人都向前举起右脚，前面的人用右手握住后面的人举起踝关节部位，左手搭在前面人肩膀上，有节奏的一起向前跳动，最后以“火车头”先到达终点线的获胜。游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯一次加5秒，以此类推。每局胜负判定：每队第一名队员通过终点计时结束，用时最少的班级获胜。（六）搭桥过河要求：每班五男三女。比赛长度为20米，起点处和终点处各四名队员(具体分配各班自行决定），起点处的选手手执三块木板（木板：长25—30cm、宽10—12cm、高3cm）依次搭在“河面上”向前前行，要求参赛队员比赛过程中必须站在木板上，掉入“河中”则本队时间加罚5秒（脚接触地面即被视为掉下去，每掉一次本队用时加罚5秒），行至终点处和本班另一名队员接力，直至所有队员通过。每局胜负判定：所有人都通过的情况下，按用时长短来决定名次。（七）友谊背靠背要求：每班十二人。至少有四名女生。赛距30米接力，两人为一组，每队分为6组，起点处和终点处各三组队员；每组2人背夹一气球，步调一致向前走，双方队员手臂必须交叉，行至终点处和本班另一组队员接力。直到最后一组过终点，计时结束，用时最少的队伍为胜出队。转移气球时，必须在起跑线外完成。比赛中凡手碰球用时加罚5秒。每局胜负判定：发令开始后计时，最后一组队员通过终点后比赛结束，用时少的班级获胜。（八）鼓舞飞扬要求：每班十人，至少有四名女生。参赛队所有队员分散于鼓的周围，听到预备信号时，拉住绳子，将鼓拉起，将球放臵于鼓面上，球不得落在地面。每班有三次机会（取三次中最好的成绩成为班级最终成绩），每次垫球中断即记录成绩（视为一次机会）直至两次机会用完。每局