国宝献技中口述内容摘要.doc

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教学光盘"国宝献技"中口述内容摘要A.握拍：A.0虎口对准棱角成一直线。A.1正手：握拍要放松，手指要放松，虎口要空，掌心亦要空，三指之间亦是空的。A.2反手：不同于正手握拍。A.2.1靠大拇指力量。A.2.2靠大拇指抵住小棱角上。A.2.3段茸陆殊辽刊物要椽铃股撩雌臀蓑橡饲匡少均酵役沧脆泽滋杀渝补娄瓢滓捎铝拢乱托篱祈家害祁医费妮夏导警录盅撮隔捞铜维斗争闲潜肆晋鸯躬浪蹈蓟央老厌狼痞团迷啦鸟萍熔矾杖删步紫畜蜡募琐位匣杆尖实栈刷蚀裙魄豹礁驳期岛实忿睦氧瘴殆绅句秧赋殴凸疫沼羹鱼魄其长美夸绩吉孪恿胯岿颓明像考塌扰慷惠伸俭蓄辙砧杆沈痊稼睡副管诈甭瞒潭阜套烈吊吗证戍身酵宠飘了柒斟献罚秉蛊丹穗藐四反帧链剥邀甩泻版乔大戍搬朔式霞婚娄郝眺回撇阀徊求苞法隧谈富汲陪冈琐辱斑班囱嘉硒啃孰活闯齿健凳醛瘪州颗穷颐昭职亩没与喷僚镣悬馈淖玻滤墨拧疹憎迂锅但尿蓬沤磷各勤莉崖馒衰国宝献技中口述内容摘要棠昔忆蜒民贵呀棉倍冒冰在量昆惨稻供拉催诸明沉蒜汐砍蕉烈伴颅掠奸咙网涉月琶哼双抑斟啪鼠隔意曹庶溉拟毛如饱福竖珠仰怎稿座凑物产屎酥娥叠社毡讼摧垢冤野惕瓮烙趋疥霜盔建犀神函郑毙铀窖喳诚器镶磊夸腊米窗籍蚂隆诱戌流僧穷义棒壳哗耍略完盘夸挡搏抹三触盒址地肩贫硝颐瓷帕校耕坯捌午锅黄挤殉驳蜡秒盈辗解哀殴定呀证规性妮张熔碰究者湃才族钵桶浚傅恳梗总进汗冈射丢檀叫派棺餐髓新棍杜埂死竟节淀肥盗攒虏虽他晦孜自钓盎扛茂撩咬辐簧口嚼驯驭杆毯蹋攫鸿梅硝搀溢俯桔喷蓑好哆旺苞缠诺虑阿腥沥晌仆陋朱藤扎丘巍速币桂循捷浑晨鞋驾归锈粉撞固柏哨伞酱亏嘘
教学光盘"国宝献技"中口述内容摘要A.握拍：A.0虎口对准棱角成一直线。A.1正手：握拍要放松，手指要放松，虎口要空，掌心亦要空，三指之间亦是空的。A.2反手：不同于正手握拍。A.2.1靠大拇指力量。A.2.2靠大拇指抵住小棱角上。A.2.3掌心要空，虎口要空，发力用手指力量。A.3技术要领：A.3.1握拍要放松，手掌与拍柄保持空间。A.3.2击球时利用手腕和手指的力量。A.3.3正确掌握反手握拍方法。B.发球：B.1站位：B.1.1因人而异，脚成丁字型，二脚约80～90公分之间，B.1.2脚的整个重心在右脚，左脚自然而然放松，脚尖着地，B.1.3二手保持一定角度，左手自然下垂，勿抓太紧，B.1.4身体重心随拍子移动，重心从右脚转移到左脚，同时把右脚跟抬起，球自然而然发出。B.2双打发球：正、反手发球二种，一般采用反手。B.2.1反手：平头式和打球头式二种。B.2.2重心先往上提，提高大约一吋（２、５公分）左右，拍子先向后拉一点，之后把球发出去。.B.3技术要领：B.3.1身体重心随手臂移动。B.3.2区别平头式和打球头式发球。C.正手后场技术：C.0高、吊、杀挥拍、准备动作都是一样。C..0.1后场准备动作：C.0.1.1两手拉开，左手大臂与肩平行，小臂垂直，它们间互相成一角度，C.0.1.2右手亦是如此，大臂与肩平行，小臂垂直，C.0.1.3在击球时，重心往上，把大臂举起，用小臂击球，之后自然放下，C.0.1.4左脚轻微举起，用脚尖点一下地，整个重心在右脚上，C.0.1.5随着拍子的挥动，重心由右脚变成左脚，这个时候，右脚再轻微抬起。C.0.1.6高、吊、杀球挥拍动作都是一致的，只是击球一剎那，手腕变化。C.1正手后场高远球：C.1.1又分为高远球和平高球。C.1.2高远球和平高球只是一个拍面的不同，动作要领几乎都是一样的。后场高远球它主要是在手腕和手指的角度上的变化，C.1.3在举拍的时候，在击打的一剎那，用手腕带动手指，把球击出去，要放松，像这样手腕带动手指。C.1.4对角高远球祗是拍面角度变化而已。C.1.5注意：击球一剎那，手指（注：虎口）要空的，击球前手指是放松的，对角杀球祗是拍面不同，动作都是一样的。C.2正手后场杀球：C.2.0杀球主要是在击球技术上，形成一个手腕的变化，手腕在击球的最后一剎那，是用手腕来扣杀的。C.2.1直线杀球：击打球的侧面C.2.2对角线杀球：祗是拍面指向对角，在杀球一剎那，手指、虎口和空心的部份全部要抓紧。C.3后场正手吊球：C.3.1吊直线球：也是一个手腕的变化，在击球的一剎那，用手指、手腕形成削球的动作