中师长教师仪容仪表,坐姿站姿.ppt

做文明高雅上地实验人静态的美
站如松
坐如钟坐如钟----就是坐着像座钟那样端正、稳固。
站如松----就是站着要像松树那样挺拔。站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照，它是高雅与粗鲁的区别。
站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自信，象征着你有很高的修养和素质。
1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。
2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉。
3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑袋。
2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。
3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋。
4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚子。
1.入坐、离座时要轻要稳。
2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。
3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上或椅子扶手上。
4.双膝自然并拢，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。男生膝部也可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。
5.坐在凳子上，要立腰，上体自然挺直。坐在椅子上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。1.坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭。
2.两腿不可过于叉开，也不可长长地伸开，不可摇腿跷脚、跷二郎腿。不可把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅子上
3.不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀下。
4.坐下后不可随意挪动椅子。
1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题感兴趣或者专注；
2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应该占总的交谈过程的一半以上。
3、面部表情应该根据对方谈论的内容而有所反应。点头或者摇头，以表示肯定或者否定。
4、要时不时地报以“嗯”、“是”、“对的”、“哦”，这样简短的语气词来表示你在认真倾听。
5、对别人提出的问题应该及时并且诚恳的回答。1、不能左顾右盼，目光必须集中在讲话者的身上；2、不能经常打断别人的讲话；3、不能心不在焉，一边保持手中的动作一边听别人讲话是很不礼貌的行为；4、不能假装在听，在别人说话时走神是最大的禁忌；万花筒演一演初次见面说“久仰”，分别重逢说“久违”，
征求意见说“指教”，求人原谅说“包涵”，
求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”，
麻烦别人说“打扰”，向人祝贺说“恭喜”，
求人解答用“请问”，请人指点用“赐教”，
托人办事用“拜托”，看望别人用“拜访”，
赞人见解用“高见”，宾客来临用“光临”，
送客出门说“慢走”，与客道别说“再来”，
陪伴朋友说“奉陪”，中途离开说“失陪”，
等候客人用“恭候”，请人勿送叫“留步”，
欢迎购买叫“光顾”，归还物品叫“奉还”。